湿气一除，健康自来！祛湿大全，教你如何祛湿邪，如何调理常见病

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国医巨匠路志正：为人人讲解湿邪是什么，若何祛湿邪，若何疗养常见病和慢性病等内容，讲得通俗、清楚。

好多人都有过甚痛、头晕等不适，若是头痛迁延多日，又搜检不出什么非常，或者是肝阳上亢、气贫血弱、瘀血阻络引起的，也有或者是痰湿上蒙的原因。

因痰湿而头痛的患者，往往体型对照丰腴，平时饮食不节，喜食甘甜肥腻。这类患者若是头痛症状稍轻，可喝点三仁茶。

【材料】炒杏仁9克，生薏苡仁30克，冬瓜仁10克，姜2片。

【做法】将所有材料洗净后，加水一路煎煮。

【用法】代茶频饮。

【功能】清热祛湿，通利水道，适用于头重启蒙，尤其是阴天加重者。

★冬瓜仁弗成以直接吃，要打坏后再煮水。

好多皮肤上的问题，其实归根结底都是湿热引起的，最常见的就是湿疹、足癣。

临床上好多湿疹患者嗜好烟酒和辛辣食物，并且脾性浮躁。

湿疹患者必然要戒烟戒酒，饮食清淡，并连结表情舒畅，不然体内湿热的大情况还在，尽量此次治好了，一碰到外部的风湿热邪，就轻易复发。

此外，湿疹患者能够在家里种上一盆芦荟，在急性湿疹发生时能够用芦荟叶擦拭患处，能起到止痒的感化。若是有渗出液就不要用这种法子了。

【材料】鲜芦荟叶。

【做法】剪掉 3 厘米长的芦荟， 刮去表皮后，将芦荟汁平均地 涂抹在湿疹部位。

【次数】天天 5-6 次。

★一次用不完的芦荟能够放在冰箱冷藏。

还有人皮肤有湿气，足癣从名称上我们也能看出，足癣同“湿”有很大关系，或是脾胃湿热下注所成，或是因为久居湿地湿毒内侵，或是脚部汗多历久受潮湿浸渍。

若是足癣不是很严重，能够不消服汤剂，每晚洗脚后，撒上痱子粉， 对峙下去也能痊愈。

严重者可选用一些祛湿的中药，煎汤后外用洗脚，有辅助治疗足癣的感化。蛇床子这味中药味吃力性温，能燥湿祛风，对体内湿重引起的足癣有不错的结果。

【材料】蛇床子、苍耳子、百部、枯矾、地肤子各 20 克。

【做法】将这些药包起来后，加清水 1000 毫升，煎沸 15 分钟。

【用法】将药液倒入盆内，待温时将患足浸泡在药液中 30 分钟。每日 1 剂，日浸泡 2 次，7 日为 1 个疗程。

【功能】清热燥湿，祛风静痒。适用于足癣水疱多或腐败者。

★注重水温不要太高，以免加宿疾情。

非传染性腹泻多半是湿邪引起的，对于湿邪在脾引起的腹泻，治疗时要健脾补气、渗湿止泻，中医古方里就有一种专门针对这种情形的方药参苓白术散。

通俗人若脾有湿邪，可在药店里买参苓白术丸，用煮枣的热水送服。

此外，茯苓和白术都是参苓白术散里的中药，一个健脾，一个祛湿，二者煮水或沏茶喝也有健脾止泻的感化。

【材料】茯苓 10 克，炒白术 10 克。

【做法】将二者清洗清洁后，一路煮水。

【用法】代茶饮。

【功能】健脾祛湿，止泻。

好多人感觉便秘是上火引起的，所以吃点去火药、喝点通便茶。

这对于大便干结难解的便秘，或者有点功能，但若是是湿邪引起的便秘，如许做无疑是落井下石。

湿邪引起的便秘有如许一种特点：大便偏软，并且多黏秽，就是黏湿气息大。对此类便秘，我有一个小方：莱菔散。

莱菔散是由炒莱菔子研面而成，莱菔子就是萝卜籽。

【材料】莱菔子 10 克。

【做法】将莱菔子去除杂质，洗净后晾干；之后放入锅顶用文火翻炒，炒至兴起，有爆裂声，外表光彩加深，闻有香气，掏出晾凉；最后研面即可。

【用法】每次 1.5 克，天天 2 次，用水冲服。

【适应证】大便秘结，腹满胀痛。

有人说，他比来痰好多，是不是跟肺有关？

实际上，痰跟肺有关，但痰的问题不光仅是肺的问题。

中医有句话叫，肺与大肠相内外，肺除了呼气感化，还有往下降气的感化。是以，肺气不宣，就会影响到大便的渗出，所以化痰的同时还要理气消食。

人年数大了，身体各项机能都有所退化，好多人轻易消化欠好、平昔痰多或气喘。三子养亲汤就是专门解决老年人这种问题的方剂。

【材料】白芥子、苏子、莱菔子等量。

【做法】将它们洗净后，微炒，之后用纱布包裹起来，煎汤频服。

【用法】每次服用时，能够煎汤，也能够炒后打粉用开水冲服。

【功能】温肺化痰，降气消食。

★这三种药能够等量而用，也能够凭据本身的症状凸起某一中药的用量。

苏子即紫苏的种子，有降气化痰的感化。

白芥子有温肺豁痰利气的功能，痰多者可多放一点白芥子。莱菔子有顺气消滞的感化，消化欠好多放点莱菔子。

咳痰分为寒热两种，热痰颜色发黄，对照黏稠，舌苔偏黄腻，多发于气管炎、急性肺炎等急性病症；寒痰颜色发白，呈水状、泡沫状，舌苔偏白腻，多发于慢性疾病且身体阳虚怕冷之人。

热痰要清化，寒痰要温化。在这里为人人介绍一种药性平宁的祛痰方：二子二仁汤。

【材料】苏子、莱菔子各 1 份，薏苡仁、冬瓜仁各 3 份。

【做法】将所有材料洗净后，一路熬煮。

【用法】天天煮服，代茶慢饮。

【功能】理气化痰。

寒痰可在二子二仁汤的根蒂上加6克干姜。干姜并不是晒干了的生姜，生姜一样在炎天和初秋采摘，而干姜则在暮秋甚至是冬天采摘，有温阳化饮的功能。

若是患者大便不成形，除了干姜，还可加10克芡实，如许能够补益脾肾，化解浊湿。

好多老年同伙，胃肠功能下降，吃了器材不轻易消化，嘴里发黏，常有痰，舌苔也偏腻，这种情形就能够用陈皮薏仁饮疗养一下。

【材料】陈皮10 克，薏苡仁 30 克。

【做法】将两味药放入砂锅中，加水适量，煎沸 20 分钟，滤渣取汁。

【用法】代茶饮。

【功能】和胃祛痰。