一夏无病三分虚,入秋必吃“素三宝”!补虚强脾胃,比肉强多了

一夏无病三分虚,入秋必吃“素三宝”!补虚强脾胃,比肉强多了 [原创文章:www.ii77.com]

俗话说,“一夏无病三分虚”。夏季,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能还没恢复过来。

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秋季,若是大鱼大肉进补,会增添脾胃负担,吸收效果下降。但用些有滋补作用的素食来进补,既能补虚,又不会增加脾胃负担。


秋季进补素三宝

一夏无病三分虚,入秋必吃“素三宝”!补虚强脾胃,比肉强多了

一夏无病三分虚,入秋必吃“素三宝”!补虚强脾胃,比肉强多了


1红薯


又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,所以常适宜用来补虚。

经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,对心血管系统有一定的保护作用。


一夏无病三分虚,入秋必吃“素三宝”!补虚强脾胃,比肉强多了


2芋头


又称香芋、芋艿。中医学认为,芋头性平,味甘、辛,入肠、胃经,具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效,非常适宜用来补虚。

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