硬核科普 | 蹲久了站起来突然眼前发黑，这是什么情况？

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我们经常会有如许的履历

躺着或是蹲坐的时候

倏忽站起来会面前一黑

感受整个宇宙在脑子里扭转......

甚至还有点想倒下去

然则稍微过了几分钟又恢复正常

那么这究竟是什么原因呢？

这岂非是贫血了吗？照样.......？

面前一黑，究竟怎么了？

蹲下站起后面前发黑，是很常见的“低血压”。它和贫血完满是两码事，在医学上叫做体位性低血压，或许称为竖立性低血压。

这是血压太低导致脑供血不足，才会显现的症状。

因为人长时间蹲着或坐着的时候，血液轮回受阻。倏忽站起来，下肢血管受压的情形一下获得解除，全身血液敏捷流向腰部、腿部，如许一来就造成上半身稀奇是头部的缺血，致使大脑临时性供血不足。

要知道，人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感，只要缺血1~2秒钟就会显现头晕眼花的症状。

当然也或者是其他疾病的症状：

少数人或者会因为脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病，或是动脉硬化造成脑供血不足，而显现面前一黑的症状。

若是在起死后感应失神、晕眩的同时，还有强烈头痛、想吐，甚至是手脚哆嗦等现象，那应该去病院看一看。

做到4点，不怕面前一黑

1、体位转变要迟缓

当我们变换体位时，最好以对照迟缓的速度，避免敏捷站立，给身体一个回响的时间。

2、平时多活动

姿势性低血压的发生，跟血液轮回不良有关系。平时多动一动，不只能让身体筋骨天真，也能让血管不至于老化。如：泅水、慢跑、体操都是很好的活动。

3、连结乐观情绪

有过体位性低血压者，需要有一个精巧的心态，准确对待生活中显现的喜事、悲事，没有什么比本身的健康还主要。遇事要理性的剖析，不冲要动。

4、避免委靡

注重避免劳顿和委靡，天天包管本身有8小时的睡眠时间；正午有午休的时间；不要经常熬夜，熬夜会导致机体的抗击力和免疫力都下降。

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