肚子老是“咕咕叫”？专家推荐4杯代茶饮，对症解尴尬！| 健康之路

肚子老是咕咕叫

是饿了？照样病了？

专家说，有或者是肠道“乱”了

张声生 主任医师

首都医科大学从属北京中医病院

肚子咕噜咕噜叫，医学上称之为肠鸣音，是肠道蠕动时，肠道中的气体和液体碰撞发出的一种断断续续的、咕咕噜噜的声音。

正常情形下，肠鸣音是听不到的，若是能清楚听到本身的肠鸣音，解说您的肠蠕动亢奋，或者肠道发生了功能杂乱，如功能性腹泻、肠易激综合征、消化不良等。专家介绍您4杯代茶饮，带您对症解作对！

因为进食豆类等易产气的食物或进食太杂，肠胃肩负过重后激发的肠鸣，专家介绍您喝山谷麦芽茶。

炒山楂重在消食；炒麦芽、炒谷芽重在消米面之食，但炒麦芽入脾，主升而助胃气下降；炒谷芽入胃，主降而助脾升，两者合用可匡助和谐脾胃，使之升降有序，恢复胃肠消化功能。此茶开水泡或热水煮均可。

若是您有消化不良、胃胀肠鸣的问题。除了方才介绍的代茶饮，您还能够选用中成药大山楂丸。

中医认为肝主疏泄，脾主运化，情绪的抑郁会影响肝脏的疏泄，进而影响到脾的功能。若是您的肠鸣陪伴有情绪问题，介绍您选择欢玫实茶。

玫瑰花和合欢花都有疏肝解郁的感化，玫瑰花还能理气解郁、活血散淤、养颜美容；合欢花能解郁安神；芡实能健脾止泻。注重，芡实需打坏后再泡水，代茶饮合营自我情绪疏解，对峙饮用2周摆布可看到显着改善。

气滞导致的脾虚，经常示意为乏力、拉肚子、肚子咕噜咕噜叫，介绍您选用中成药参苓白术散。

中医认为脾主运化，但运化过程需要阳气的鞭策。若是人脾肾阳虚，就轻易脾胃功能失调，显现拉肚子等情形。若是您经常在吃凉器材后显现肠鸣，专家介绍您选择益智姜茶。

姜炭可以温阳，有收涩、温脾止泻的感化；益智仁可以补肾，两味药合在一路，既能温脾又能温肾。

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稍微吃点油腻、辛辣的食物，肚子就轻易咕噜咕噜叫，这或者是湿热引起的肠鸣，介绍您选择玉薏茶。

生薏米粉重在淡渗利湿，兼有健脾的功能；玉米须既能淡渗利湿，又能宽肠下气，两者合在一路，有祛湿健脾的感化。玉米须煮水后，用煮好的水冲泡生意米粉即可。

肚子“咕咕叫”，或者问题在肠道

4杯茶对应4大种症状

记得对症饮茶哦~

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本文编纂：郭晓霞