雾霾又㕛叒叕来了，重污染天气该如何保命？这份抗霾指南请收好！

雾霾又㕛叒叕上热搜了 [原文来自：www.ii77.com]

点开热搜一看，原来是今天凌晨南京受雾霾影响，机场进出港航班几乎全部取消，高速公路也几乎全部封闭，各高速出入口监控摄像头基本处于瘫痪状态。

感受一下网友在飞机上拍摄到的雾霾夜的南京高空夜景。

除了南京之外，点开热搜还能发现不少其他地区的网友在吐槽雾霾：

浙江甚至发布了大雾橙色预警：

冬天紧锣密鼓到来的同时，也带来了这位我们再熟悉不过的老朋友。自从“雾霾”一词被创造以来，无论是舆论热度还是危害程度一直都居高不下：

• 2013年，“雾霾”成为百度搜索年度关键词；

• 2014年，雾霾被纳入自然灾情进行通报；

• 2016年，《等风来，2016雾霾数据报告》发布，雾霾现状依然触目惊心；

• 2017年，李总理亲自将“坚决打好蓝天保卫战”写入报告；

• 2018年，双11剁手的快递还没收到，雾霾先来了。

在这样的重污染天气里，大家的健康问题还是不容忽视的！据说雾霾不仅会升高身体的炎症反应，还会引发呼吸道感染性疾病和心脑血管疾病，甚至有可能增加肺癌风险！

   雾霾的危害你都知道吗？  

雾气看似温和，里面却包含了20多种对人体有害的细颗粒和有毒物质。

与雾相比，霾对人的身体健康的危害更大，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。

同时，灰霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中病毒浓度增高，疾病传播的风险也很高。

雾霾天气会影响儿童体内激素水平,当某些能保持活力的激素分泌量减少时,儿童会出现倦怠无力、食欲不振等症状。

另外，雾霾天气日照减少，会引起儿童体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大降低，增加儿童患佝偻病的几率。

持续雾霾天会使人心情沉闷、压抑、烦躁，对精神病患者尤其是轻度抑郁症患者的负面影响尤为明显。

另外，由于雾霾天光线弱、气压较低，因此人们出现精神懒散、情绪低落的现象也在所难免。

雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环，会对人体的呼吸系统健康、心脑血管健康、生殖泌尿系统健康等均造成不同程度的伤害；

长期生活在雾霾环境中，患心脏疾病甚至肺癌的概率也会大大提升。

皮肤也有呼吸功能，雾霾天气时环境恶劣，不利于皮肤保养，颗粒物吸附在皮肤上，还会导致皮肤老化；

有害物质通过皮肤进入身体，更会进一步引起其他皮肤疾病。

雾霾天气，视野可见度低，容易引起交通阻塞，发生交通事故，不利于出行。

   雾霾的预防Tips   

做到以上几点

才能打赢这场雾霾保卫战！

最后祝各位都能顺利挺过雾霾天