郭力话健康:感冒为何总是反反复复，竟然是因为这个原因！

感冒，学名叫“普通感冒”，可它真的不普通。据国内外资料显示：感冒可造成严重的社会和经济负担，并会产生严重的并发症，甚至会威胁到患者生命。

感冒是因风邪或时行病毒侵袭人体所致的常见外感疾患，又称“伤风”、“冒寒”。

临床以鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒发热、头身疼痛为主要表现。若同时在某一地区广泛流行，全身症状明显者称为“时行感冒”。本病全年均会发生，尤以冬、春季节多见。

感冒攻击每个人的次数不一样。

根据美国疾病预防控制中心的统计：儿童每年会感冒8—10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大。

相比成人们每年感冒2—4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次。

频繁感冒的主要原因是人体免疫不足。

免疫力是指机体抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物，如细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等。

在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感冒的病原体。

虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性。

也就是说，比如：链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，并不能抵御其他病菌的感染，这也是人们对感冒防不胜防的原因。

免疫力不足，常表现为“体质差”，经常感冒。

感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立难安。那么，有哪些小窍门可以缓解喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状呢？

淡盐水：

将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口，可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。

不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。

如果声音沙哑，避免在嘈杂的环境中说话、大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。

止咳糖浆：

咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

热蒸汽：

擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。

呼吸道隔离

感冒通过飞沫传播，密切接触会有传播的可能，应进行呼吸道隔离，减少病毒传播，一般应隔离至病人退热后48小时。

勤洗手

感冒最常见的传播途径之一不是空气传播，而是手物、手手传播。

以下情况下应及时洗手：饭前、饭后及便前、便后；室外运动、玩耍后；接触血液、鼻涕、痰液和唾液后；与多人握手或接触后；乘坐公共交通工具后；接触钱币后；接触过感冒患者的用品后。

正确洗手法：

用流动水洗手，洗手时间不能少于15秒，洗手时要“面面俱到”：手心、手背、手腕、指尖、指间皮肤，不留死角。

注意冷暖

当人体受凉时 ,呼吸道血管收缩 ,血液供应减少 ,局部的抗体随之减少 ,致病微生物就会乘虚而入。

勤晒被褥

被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后 ,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥 ,不仅可以借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒 。还可使被褥干燥、松软 ,对预防感冒有好处。

常换牙刷

我们使用的牙刷，几乎经常处于潮湿状态，这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒，建议每3个月更换一次牙刷。

感冒痊愈后，为防止再次感冒，应更换一次牙刷或把牙刷彻底消毒一次。

按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸）3~5分钟，可以预防感冒及减轻感冒后减的鼻塞症状。

冷水洗脸、热水洗脚

一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒，晚睡前用热水洗脚，能帮助提高身体抗病能力，有利于预防感冒。

热水搓耳

每晚洗脸时 ,用热水毛巾搓耳朵 ,上下轻轻摩擦双耳廓40次 ,这对预防感冒有良效。

呼吸蒸气

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

早治疗

一旦出现感冒迹象（如咽干、咳嗽、鼻塞等），应多喝温开水。若有必要，可适当服用抗感冒药物。一旦感冒症状加重，应及时去医院就诊。

尤其是出现高热、乏力、胸闷、心慌等症状时，更应及时就诊。