新年“秃”如其来？快收好这几个治疗脱发的食疗方！

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艺人徐峥总是以一副光头的形象出现在大家面前，曾经年幼的我也以为这是为了在娱乐圈显得特立独行才凹的造型。后来我才知道，原来徐峥不是主动剃头，而是被动脱发。

可你知道吗？徐峥年轻的时候也曾拥有一头乌黑浓密的秀发，他对自己的头发也颇为满意，甚至还做过“发型模特”，不信你看看这两张对比图。

可是好好的头发怎么会没了呢？原来是徐峥在上大二的时候有次洗头，一抓自己的头发一下子掉了一大把，此后头发就像脱缰的野马般离开了年轻的徐峥。实际上，徐峥的父亲就脱发，所以徐峥遗传了父亲这一点，emmmmm好吧，真的让人心疼~

我知道有些人看到这里要慌了，怀疑自己是不是也是脱发。别着急，脱发和掉发还是有区别的。成年人每天大约要掉100根头发，多数情况下并不会引起秃顶，因为同时会有新的头发长出来。当毛囊退化或被破坏，新生头发的速度跟不上掉头发的速度，人就会表现为秃顶。

脱发是一种病态的掉发，是指非正常状态下头发的大量脱落现象，脱发后头发很难再次自行长出，或者即使长出来也是细软的，形态上和正常粗壮的头发差别较大，并且这些细软的头发也会很快再次脱落，并且最终不再长出头发，毛囊完全进入被动休眠。

那么你可能要问了，该如何判断是脱发还是掉发？

如果你已经怀疑自己是脱发了，那么可以定期拍下自己头部的照片仔细观察，如果头顶明显稀疏甚至光秃，前额发际线后退，那就是很明显的脱发症状了。这适用于已有脱发症状的情况，脱发症状还没出现的早期则很难判断。

一般脱发每日掉发数量远超100根，甚至一天能掉200到300根，斑秃更为厉害，所以我们可以通过统计每日掉发数量来判断。

脱发是因为毛囊受到的外界影响逐渐萎缩，所以长出的头发发干部分会粗细不均，甚至整根头发都特别的细软，并且掉发是根部由于是非正常脱落，所以往往带有附属的白色颗粒状物质。

在脱发方面，男性和女性的原因有很大不同，我们分别来讲讲。

男性大多都是因为油脂分泌过剩导致的，头发就像擦了油一样，有时还伴有头屑，主要发生在前额以及头顶，头发逐渐由浓密变为稀疏。很不幸的是，这种脱发是会遗传的。

而女性因为雄性激素脱发的较少，有如下几个原因会造成女性脱发：

怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，头发有充足的成长激素，而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右会恢复正常。

现代社会的生活压力和工作压力都很大，女性不仅承担着抚养子女的重任，同时也要在外面为工作打拼，过大的精神压力造成女性容易脱发。解决的办法就是让自己适当“佛系”一点，做到“有也行，没有也行，不争不抢”。

姑娘们注意了，减肥一定要讲究方式方法。盲目的节食不仅会让你整个人气血不足脸色萎黄，还会让你脱发啊！

甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。

从中医的角度讲，肾主血，其华在发。中医认为肾虚也是引起脱发的原因之一，要想制止脱发就需要先养肾。因此我给大家推荐几个食疗方，希望可以帮到你~

易脱发，平时可多吃黑色食品，黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，红枣5枚，同煮粥食，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。