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湿气怎么祛除呢?
中医认为,去湿气,首推泡脚:脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。
泡脚养生,已有数千年历史,早在《黄帝内经》就有记载:入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。入秋后甚是到了冬天,更要泡脚,暖丹和田。
那该怎么泡脚呢?
1.生姜+艾叶泡脚
艾叶味辛、苦,性温,具有温经止血,散寒止痛,降湿杀虫的功效;生姜具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解鱼蟹毒,解药毒的作用。
生姜+艾叶泡脚具有驱寒作用,我们每天回家洗脚或洗澡的时候,会感到浑身舒服,为什么呢?因为,热水泡脚本来就能促进血液流动,加速血液循环,赶走体内的寒气。
2,红花+益母草泡脚
红花+益母草在中药里归入祛寒类药物,它能祛除湿寒,扶助阳气,利气行水。另外,红花+益母草还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用红花+益母草煎汤泡脚能起到内病外治的作用。天天坚持下去,可起到祛病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。
建议大家把这几种药材,也就是生姜+艾叶+红花+益母草一起,这样的话,不仅仅具有上述说的几个功能,还具有祛湿的功效,这主要得益于这四种药材泡脚,具有舒经通络的效果。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了,体内的寒气自然而然就会消失了。
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