牙膏越贵越好？用了这么多年，3个误区很多人还在相信

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止血牙膏仅仅是一种功效牙膏，含有一定的有效的止血成分，但事实上仅仅是一些缓解症状的作用，达不到治疗的目的。

如果出现了牙龈出血的症状，还是需要尽快到医院处理。

1⃣️ 牙周炎，牙龈退缩了，牙根暴露在外；

2⃣️ 牙齿损耗过度；

3⃣️ 横着刷牙，力量过大或者刷的时间足够长，牙刷过硬，牙齿都会出现敏感的症状。

如果出现以上这几种情况推荐使用脱敏牙膏。

出现症状后，可以试用一周左右，如果一周之内症状缓解了就继续用下去，如果一周内症状还没缓解，建议到医院检查一下。

注意：早期龋齿，牙齿隐裂这两种情况用脱敏牙膏绝对不会起到什么作用。

氟是世界上公认的一种有防龋效果的物质。

氟斑牙：婴幼儿饮用含氟量较高的水导致牙齿变黄。

成年人用含氟牙膏不会引起氟斑牙。

根据自身情况。如果在相对稳定的阶段，长期使用某一种牙膏肯定不会有什么问题。

出现牙周炎可以选择抑菌消炎的牙膏；牙齿敏感可以选择抗敏牙膏。

如果没有特殊的需求，不需要选择一些功效牙膏的话，建议大家看一看包装上有没有注明含氟这两个字，含氟量为0.10%以上的含氟牙膏防龋效果更好，即使价格便宜的牙膏也可以起到一个很好的刷牙维护的效果。

牙膏的3个误区很多人还在相信

1⃣️ 误区：颜色条能辨成分

真相：每一管牙膏的底部都有一小块颜色标记，但其实牙膏底部的颜色条是机器封口时的定位识别标志，与产品成分无关。

2⃣️ 误区：泡沫越多越好

真相：牙膏的主要成分是摩擦剂，比如碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙，此外还有去垢剂、保湿剂、泡沫剂、防腐剂和香精等。清洁能力与摩擦力大小有关，而与泡沫多少无关。

你需要注意的是使用牙膏时是否有明显粗糙感，太粗糙反而容易损伤牙釉质。

3⃣️ 误区：牙膏肯定越贵越好

真相：好的牙膏应符合成分安全、不刺激、无异味等标准，而不只是看价格。

做到4点，刷出一口好牙

1⃣️ 每天早晚各刷一次牙

牙刷与牙齿保持45度角，最好画着圈刷；每次刷牙应至少2分钟。

千万不能像拉锯一样刷，这会破坏牙齿表面的保护层，造成牙齿敏感。

2⃣️ 买小管牙膏

尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。

3⃣️ 牙膏一厘米就够

《中国居民口腔健康指南》指出，每次使用一厘米的牙膏，仔细刷到每一颗牙齿即可。

特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，否则容易使牙齿变脆。

4⃣️ 牙膏别蘸水效果好

大多数人刷牙时，会习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。专家认为，刷牙之前不宜将牙刷蘸湿，因为那样很容易起泡沫，让人们误以为已经把牙齿刷干净。

牙膏不用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。

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