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自律,指在没有人现场监视的情形下,遵循纲纪,自我约束。
当我们在说“自律”的时候,我们究竟在说什么呢?
是天天起床后一杯温开水?照样睡前打卡背单词?
是冲着方针有效“自虐”几个月?照样从生活小事做起细水长流?
关于自律生活的养成之路,每小我的方式不尽沟通。今天与人人分享一些豆友的“自律心得”,进展能唤起你的斗志,2019还剩4个月不到,一切还来得及。
* 本文整顿自豆瓣话题#自律生活的养成之路#
@徐慢猫
总有人好奇我天天独处,大段的时间都用来干嘛。今天想分享一下,我写写画画的几个小本,天天都在记录什么——
1. 记录饮食。
我有一个小本本,天天记录饮食,这件事对峙很久了,一起头是为了减脂,感觉天天“郑重其事写下来”,几多能督促本身少吃点。后来就成为习惯了。
2. 成功学日志。
这个讲过多少次了。天天都要写下几条“本身今天做得很好的事”,来鼓励本身。即使是很小的事情也没紧要。没有人天天都有大事发生,“质变”起原于细微的“量变”。
3. 财务方针。
前几天看到的书上讲:天天都工作的人,没有时间..。我认为,对于想要实现的财务方针,无论是理财照样买卖拓展,天天都需要破费时间来思虑。胡里胡涂的上班下班,不做其他思虑,即使机会来到面前也看不到。
4. 每日规划。
即使手机备忘录非常轻易,依旧习习用纸质来记录天天的规划。白纸黑字写下来,就感觉必需要执行。更有典礼感一点。
同伙问我,你如许不累吗?讲真,无论是工作,进修,穿衣,化妆,这两年我越来越懒得回覆诸如“累不累”这种问题。
不累感谢。若是人生只想轻松,躺着就完了,其他都累。
@九月麦地Wheat
说下我熟悉的几个对照自律的人吧,其实他们都不感觉本身有多自律。
同伙m,早年北漂,30岁今后回家乡做厨子。后来本身开了个小餐馆,养着2个娃,3条狗。天天对峙跑步,对峙念书,每周写点小文章。公家号上随便写了一篇文章被伯乐发现了,改编成了脚本,该脚本在某大赛获奖了,卖了20w。如今m是个编剧了,照样天天跑步、念书、写作……对他来说这就是平常生活。对了,谁人餐馆还开着,他说本身喜欢做菜。
同伙q,跟他熟悉时间对照长,热衷各类测验。昔时以第一名成就考入他们市做公务员,再以第一名的成就考入省公务员……客岁经由了司法测验,还想考cpa。他有个绰号叫“字篓”,天天都写文章,天天都看书,对峙多年,雷打不动。如今是瞅着内容盈余在各类..写,每月能拿到3w。据说他有次把某个..写倒闭了,因为稿酬都发给他一小我了……
最后,我。前两年是对峙跑步,半年跑了1742km,掉肉21斤;对峙看书,一月最高看过22本,一本书能写出稿费3k的稿子……如今嘛,客岁起头下班后做副业。首要渠道集中在写稿,做运营,做排版,有的时候工作下班后真的好累好累好累,然则,对峙下班后19~24点做副业8个月,我收入激增了十倍,而且成功告退转行了,从一个财务主管,酿成了自由职业,还搞了一个工作室,起头团队合作啦。
其实,自律生活的要害是,你自律起来干嘛?你的目的是什么?
你想做什么,比你怎么去做更主要。
没有目的的自律,你天天跑步,天天看书,照样不成啊。
@秦南子
我所懂得的自律,首先都是从时间的合理放置起头的。好比不熬夜,夙兴床,天天都阅读一点点。所以这么多年来,分歧的人生阶段都有分歧的作息时间框架表。下面这两张是比来建造的时间表,从生活和工作两方面优化,涵盖了天天的24小时,甚至包罗周末。
和以前独身时候的自律比拟,现今有了孩子,好多时候不免会被家庭的小琐事打乱节奏,所以好多时候会有天真的调节,但整体上都在按照规划在践行,让本身变得更好。删繁就简,不凑热闹,削减应酬,提高效率,是我经常自省的准则。留出更多的时间来陪同孩子,关联怙恃,阅读,听音乐,从而让人生按照本身喜欢的调调前行。
除此之外的自律,也施展在饮食上,好比从来不吃冷饮,尽管办公室冰箱里有琳琅满目的雪糕,碳酸饮料,冰激凌,尽管小年青年头们天天都争着品尝,我都不为所动。喝温开水,偶然凭据表情,用小茶壶泡点绿茶,红茶,菊花茶来品尝,是我连结长久的习惯。
自律施展在方方面面,一向反省本身还有好多做的欠好的处所。所以尽管只是偶然上豆瓣记录阅读和影音,看到这个话题,也抽一点时间和人人分享和商量,进修人人好的自律习惯。若是有志同志合的同伙,迎接交流。
2019.6.17 晨
@黛茜的雏菊
有几点想要分享:
1. 家庭对一个孩子习惯的影响的确不克再主要,鉴于人道的弱点,精良的怙恃绝对有壮大的基因和自律性,孩子很难不精良;
2. 作为一个出生在非常通俗家庭的孩子,我在自律性这件事情上比同上的人晚了快要18年。不外我已经由了怪家庭、怪别人的阶段...本身弱就本身弱,不要找来由;
3. 在我起头有了“我要过自律的生活的意识”这件事情上也许已经由了7年,我养成了天天日夕刷牙、叠被子、完整的用完笔记本、每年读圣经一遍、天天写日志、念书干事尽量不有头无尾等等、不看娱乐节目(少让电视、手机涣散注重力)的习惯...然则还有好多问题需要解决,好比说早上6点起床,固准时间健身、要有产出!产出!!!等等;
4. 在让本身变得自律的过程中,我真的意识到我是有何等的脆弱。经常标语不克转成动作,然后就会有痛恨的感受“怎么又没有做到”;
5. 最后,感激本身有一颗“打不死的小强精神”。我不再看我本身如今失败的模样,我会看我一直为了自律而挣扎的模样,有一天我必然会达到“精良自律”的那边的~
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