内向又自卑的人，该如何突破自己？

   想要改变本身的你，认识本身究竟是一个什么样的人吗？又是否清楚本身要改酿成什么样？这两个方面，认识本身是一个什么样的人、有什么想的问题，这是改变的起点，清楚本身想要改酿成什么模样是改变的方针和偏向，中央需要的就是天天一点点的提高和对峙。

     其实我和好多不自信的人一般，稀奇盼望改变本身，但多年来老是处于渺茫、没有偏向的状况。当我领略了这个事理今后，我起头认识本身，剖析本身是一个什么样的人，都存在哪些方面的问题，以及是因为什么而导致本身成为如许的？

     我是一名市级病院的护理，本年已经29岁，在病院工作已经好几年。从个人就是一个不爱说话、又不爱表达本身心里设法的人，这种行为体式应该属于是内向型的性格。

    不爱说话、又贫乏和人沟通，这导致我的白话表达能力很差，有时候想说的话有好多，但说多了又轻易磕巴，或许表达不清本身的设法，每当这个时候就惭愧的轻易脸红，加倍使我说出来总日语无伦次，让对方不克懂得，这使我在讲话方面非常不自信，慢慢的酿成了不想说话，不敢说话。

    或许小时候如许并不会对生活造成太大的影响，大不了家里来亲戚或生疏人，我不想和对方说话就能够逃避、躲起来。可是，跟着上了大学今后，弗成能一向孤僻的不与人接触，可是又感受本身不会寒暄，贫乏为人处事的能力，所以大学生活很死板伶仃的。其实这还不算什么，直到起头工作今后，这种性格缺陷彻底的露出出来，工作不是拼小我能力，好多时候需要团队合作，不会沟通、不懂寒暄，就无法与别人很好的合作，就会受到倾轧和孤立，最后会无法在社会上生存，这几年来我深刻的熟悉到问题的严重性。

     这都是因为多年来我碰到问题就会逃避，在脑筋里自我设限的原因。好比在工作中慢慢有设法、有建议，但不敢揭橥；在生活中明明想去与人交往、想有更多的同伙，可又不会和人打交道，最终只是活在本身的小方框里。若是不是认识心理学常识，我基本意识到这是问题，本来是因为我潜意识里的防御心理太强，老是会过度的珍爱本身，珍爱的太好就轻易让本身躲在本身的舒适区。

      我示意出来的行为就是，说话的时候老是犹疑不决，害怕本身会说错，或本身说的话别人不承认。因为不敢承担责任，是以在需要表达立场的时候也不果断。最首要的是老是自我猜忌，经常感觉本身什么事情都办欠好，尽量是本身想说的话，也经常猜忌本身说的对纰谬，哪句话该说哪句话不应说，大多数时候就爽性不说了。可是，若是不说又会感觉本身稀奇无能，为此我时常陷入无限轮回的矛盾中，纠结着、疼痛着。

    我是90后的独生女，怙恃就我这一个孩子，是以从小把我珍爱的稀奇好，不让我受任何委屈，什么事情都替我想好做好，成长的过程中能够说是顺风顺水，没有经受过什么挫折。或许有人会感觉这很幸福，并且如许的生活体式直接导致我如今经不起任何的挫折袭击，一碰到挫折不知所措。

    小的时候怙恃能够匡助我做决意，匡助做好多的事情，娶亲并工作今后，怙恃也爱莫能助。我经常以消极立场看待任何事情，感觉没有出路，陷入吃力闷的情绪，甚至会猜忌人生，猜忌工资什么在世，本身存在的价格在哪里，感觉本身无关紧要。若是小的时候我能有本身的主见，若是......人生没有回头路，也没有若是。为了不至于使将来再有如许的遗憾和疼痛，只有把握好今天，掌控住本身的如今，我下定决心要改变本身，并此后刻起头。

    偶然的机会我接触到了“若何提拔自信”公家号，在天天看里面的文章时，还看到经常有和我相似的人、和我一般缺乏自信者，他们的改变我感觉本身也有进展，为了改变本身，我决意相信本身一次，是以到场了2020年第五期的“21天改变本身”的课程。

     做为一名有着心理学根蒂的护理，我深贴心理健康有多主要，若是不克实时调整本身的心态，那么上面那些猜忌本身的心态，就或者成长成为抑郁症和焦虑症。

     若是是只是听课，或许听了好多器材，并非可以应用到工作和生活傍边去，所以我更喜欢一对一沟通这个环节，能够凭据我本身的情形有针对性的指导。在经由几回一次一的沟通后给我的感受是李先生非常负责，每一次沟通都耐烦卖力的聆听，然后匡助我剖析。因为我好多时候要上夜班，白日没时间沟通，而有一次可以和我沟通到凌晨一点多，感激李先生的支付。经由一对一沟通，我起头勇敢的说出心里设法，并放下强烈的防御心理，打开本身的心里，走出心理上的舒适区。

      这个过程很微妙，不像我之前想的那样，改变就是一会儿变的和本身如今纷歧样，而是经由讲述本身的履历、概念、见解等，络续获得指导和开导，一点点挖掘出本身的长处，扩大本身的长处袒护瑕玷。学会改变本身的信念，将积极准确的思惟植入潜意识，给本身制订可行规划，络续鼓励本身，我发现本身是个精良的人，生活中的烦苦衷也能看淡，找到解决的方式。当一小我感觉本身有长处、有价格的时候，才是自信的，就如许自决心逐渐竖立，如今正在规划磨炼谈锋，知道本身要干什么，不会感觉本身一无可取。

     当我写这篇文章的时候，我感觉本身是有价格的，我进展能匡助到和我一般情形的同伙们，给本身一个机会，勇于挑战本身勇于改变本身。