这大概是我最简单低成本的变美方法了，“认真”睡觉！

2018-08-21 12:22:49

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Hello大家好，这里是妮可~

很多人老是问，上周已经跟大家聊过失眠的话题啦，在这里就不多重复啦～但是总有一些人睡了美容觉却不养人，还越睡越丑，那是因为你的睡姿不对。

这大概是我最简单低成本的变美方法了，“认真”睡觉！

睡姿不仅对我们的睡眠质量有影响，还会影响到我们身体的各个部位，慢慢地还会影响到我们的容貌。

我给大家列出了几个错误睡姿，如果你是这样睡觉的，要赶紧改正过来哟~

这大概是我最简单低成本的变美方法了，“认真”睡觉！

这种睡姿有利于维持脊柱的正常生理曲线，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停现象。但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大，加重法令纹。长期侧卧一边睡觉左右两边脸会变得不一样，贴着枕头的那一边颧骨会变高，下颌骨会变大，很影响颜值！

这大概是我最简单低成本的变美方法了，“认真”睡觉！

但是怀孕的准妈妈侧卧会比平躺更舒服，脖颈背有疾病的人侧躺也能一定程度的降低痛楚，但是这都属于特殊情况，没有这些情况的同学最好还是避免侧卧。

这大概是我最简单低成本的变美方法了，“认真”睡觉！