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上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肿瘤科主任许玲聚焦“中医养生”，提醒大众不要到了“山穷水尽”才想起中医。人在自然中并非孤立存在，会受到昼夜规律的影响，中医养生遵从人与天地间的自然法则。
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许玲建议大众尽量不要熬夜。一天24个小时中，最好的睡眠时间是晚上9点至早上5点。人在健康状态下是头凉身暖的，阳气藏于下，但如果长期熬夜，不注意养生，就会形成上热下寒，阴阳失调。
谈及养生则离不开饮食。经常有人说：“喝8杯水有助于排毒。”许玲说，这不合理。水不是喝得越多越好，而是需要根据自身情况，少量多次热饮，才能保护脾胃，成为真正滋养人的水。许玲指出，许多病人在饮食上存在误区，认为多吃水果就是好的。怎么吃水果不仅要看个人体质，还要对应季节。例如，春天吃竹笋，有利于生发肝气；夏天潮湿，可以食用豆蔻之类的辛香食物；冬天可以吃萝卜，将阳气收藏。
良好的心态对于癌症的预防和康复有重要作用。许玲认为，愉快的心境有助于患者发现生活的美好，帮助调整身体状态。同时，许玲还提醒，在患病后不要自己盲目用药，一定要及时治疗，遵从医嘱。
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“Noob Gay Gun！！！”
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