辽沈晚报:补了那么久的身体，你补髓了吗？

一提到“髓”，很多人会首先想到骨髓。其实，根据髓所分布部位的不同，髓分为三种，骨髓只是其中之一，另外两种髓是脑髓和脊髓，这三种髓统称为三髓。

在咱们中医里面有个理论说，“三髓”由先天之精所化生，由后天之精所充养，有充养头脑、滋养骨骼、化生血液之功。

随着人年龄大了以后，身体的各个器官组织都会衰老和退化，全身很多健康问题都跟髓（脑髓、脊髓和骨髓）的衰退有直接关系，如失眠、健忘、老年痴呆等神经系统的问题；腰腿疼、关节痛、抽筋、易骨折等骨骼类的问题；抵抗力差、气色不好、贫血等这些普遍问题。因此补充三髓在现代人尤其是中老年人的日常养生保健中是势在必行。

 “髓满身自健而祛疾神畅”，我国自古就有补髓养生的传统：《本草纲目》中说：“牛髓，补中，填骨髓，久服增年”；药王孙思邈提出：“（动物）髓可补精髓、壮筋骨，延年益寿”；《中药志》则记载：“用（动物）髓可以补脑髓、骨髓，益虚劳，治神经衰弱、偏正头痛及老人头眩”；而现在也有很多采用动物脑组织或骨组织制备的药物被经常用于医学临床。

可见，无论是传统中医还是现代医学都认可通过采用动物髓来补养人的脑髓、脊髓和骨髓从而综合改善身体健康的方法，但现实中有很多人却还不知道这一点。在所有常见的动物髓中，牛髓和人体的生理特性最为接近，就像人最习惯喝牛奶一样，所以采用牛的脑髓、脊髓和骨髓来补三髓的效果也最为明显。

当然，日常生活中不建议采用传统的烹饪方法如熬牛骨汤或涮火锅等直接食用牛的三髓，尤其是不建议老年人采取这种方式来补髓，因为未经处理的牛髓里面的脂肪和胆固醇含量都高得吓人，如果长期直接食用会非常不利于心脑血管的健康，而且传统的烹饪方法对髓里面的营养精华破坏很大，所以建议最好从市场上选择专门补充三髓的合规产品，如金诺三髓粉，这种产品是采用膜分离、超临界萃取、微囊等多项现代生物科技，除了能把牛髓里面的99％的胆固醇都剔除掉，同时又保全了髓里面的各种活性营养成分，既保证了营养健康，服用起来也方便，所以非常适合现代人用来作为日常补髓养生保健。

都知道药补不如食补，但你现在应该也知道食补不如髓补了吧？有句话说得还蛮有哲理：养生不是为了改变你的生活，而是为了预防你现在美好的生活被改变，所以为了让自己持续拥有美好的生活，就从这刻开始重视补髓养生吧！

来源：辽沈晚报V健康