医述 | 系列节目之教您5分钟搞懂高血压

2018-08-09 21:50:39

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近日，央广网健康频道《医述》携手首都医科大学附属北京世纪坛医院、有来医生..，选出常见疾病进行科普知识梳理，让您在短时间内精准了解疾病的病因、主要症状及体征、治疗方法和预防措施，上线后所有视频会陆续在央广网健康频道、央广网健康公众微信号推出。今天，我们为您带来第二期《教您5分钟搞懂高血压》。

什么是高血压？

高血压就是指血压水平超过了正常值。它的标准是指在非同一天的三次不同时间进行测量，高压≥140，低压≥90毫米汞柱以上，称之为叫高血压。

造成高血压的危险因素有哪些？

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肥胖，肥胖和超重会造成血压的升高，从而引起血压异常。我们应该平时多监测自己的体重，防止肥胖和超重。

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高龄，随着年龄的增加，血压也非常容易升高，所以老年人群中高血压患病率是非常高的。

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运动少，长期的运动减少，不爱规律的运动也可以造成血压的明显升高，所以我们应该平时进行规律的有氧运动来防止血压的升高。

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不良的生活习惯，比如吸烟或大量饮酒，这些不良生活习惯都会造成血压的升高和波动。

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常见的高盐饮食，盐分的升高会造成身体内血容量的增加，钠容量含量增加，从而引起血压的升高，所以我们平时应该注意减少盐分的摄入来预防血压的升高。

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精神情绪紧张，高度的精神压力、精神紧张也会造成血压的异常和升高。

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家族史，当您的家庭中父母兄弟姐妹都患有高血压，您发生血压升高的机率是非常高的，以上这些都是可能造成血压升高的危险因素，应该早期进行识别，并且加以有效的预防。

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降压药物的选择要因人而异

治疗高血压的药物分为很多种，目前看常用的药物有五大类，第一类是利尿剂，第二类是钙离子通道阻滞剂，第三类是血管紧张素转换酶抑制剂，第四类是血管紧张素受体的阻滞剂，第五类是β受体阻滞剂。降压药物该怎么选择，其实要因人而异，根据每个患者每个人的具体情况来分析。

理想的降压药物

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首先能够有效的控制血压，在这基础上还应该能够保护好高血压患者的一些器官的功能，也就是说理想的降压药物既能够有效的把血压的水平降到合理的范围，同时又能保护心脏、脑血管、肾脏等等。

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其次，应该是一个长效的降压药物，因为一个长效的降压药物能够使我们一天中血压处于稳定控制的状态，避免血压的波动，应该每天服用一次就可以，患者就不会因为忘记服用药物造成血压的控制不良。

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第三，应该是安全性高的，副作用少的。

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重在预防每人每天食盐量应不超过6克

预防首先要做到改善自己的不良生活方式，饮食方面要注意，饮食上应该注意低盐饮食，国际推荐是每人每天的食盐量应该不超过6克。保持理想体重，避免肥胖，肥胖也是高血压的一个主要的原因。