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比来,哈尔滨一名9个月大的男婴被查出患有肾结石,并且数量好多,占了肾脏体积的一半以上,这对一个小宝宝来说非常罕有。
经由跟家长沟通,大夫终于认识了病因。本来宝宝刚出生时患有先本性喉软管发育不全,大夫建议天天补一次钙。孩子妈妈感觉多补点钙就能好快点,于是天天给孩子吃两次钙,究竟却给宝宝带来了不幸。
为什么过量补钙反晦气于身体健康呢?大夫称:多余的钙会从尿液中排出,在肾脏里和草酸盐连系成草酸钙,于是就形成了却石。
母亲得知病情后非常悔怨,更让人揪心的是,因为孩子太小,大夫无法给他做手术,只能让他多喝水经由尿液排出。若能顺利排出就还好,但如果排不出,很轻易伤害肾脏,激发尿路传染等疾病。若是在排出过程中堵住了输尿管,最后照样得做手术。
这里真的要提醒好多家长,必然要谨遵医嘱啊!若是有爸妈不相信大夫的话,能够咨询其他专业人士进行佐证,或另找病院从新问诊。万万不要想当然地点窜药方,既晦气于病情还会害了孩子。
之所以会显现这种情形,也是因为好多人习惯把“补”当成有益无害的事情。其实,补钙毫不是补得越多越健康,甚至有时基本不需要外服钙剂。
我家宝宝真的需要补钙吗
孩子需不需要补钙要凭据大夫的诊断定见,家长们切勿自行判断。
“我的孩子发育得比别人慢,是不是缺钙啊?”
“我的孩子枕秃,要补钙吗?”
“我的孩子晚上睡欠好,是不是钙不足啊?”
发育速度正本就因人而异,枕秃多半跟孩子睡觉时经常摩擦到某块头皮有关,至于睡欠好,原因就更多了。家长们真的不要把一切问题归到的钙的身上,若是实在太担忧,建议咨询正规病院的儿科大夫。
凭据《中国居民炊事营养素参考摄入量_2013修订版》的建议:6个月以下的小宝宝每日适宜摄入的钙量为200毫克,6个月以上1岁以下的宝宝为250毫克。其余岁数段的摄入量请参考右表。(AI为适宜摄入量,mg/d为毫克/天)
图片来自收集
一样来说,通俗小宝宝并不需要额外补钙,因为正常母乳就能够知足他对钙的需求了。6个月今后能够食用一些奶成品或含钙的辅食,家长也别忘怀多带宝宝出门晒晒太阳(切记做好防晒工作)。
补钙的几个常见误区
此外,在补钙这件事上,好多家长轻易陷入几个常见误区,下面分享给人人。
误区一:多喝骨头汤补钙
有些人真的的很喜欢以形补形,感觉缺钙骨质欠好就多喝骨头汤,殊不知,煮了几小时的骨头汤或者还没有你家自来水含钙量高!
这是因为骨骼中的钙很难溶于水。曾有人做过检测,骨头汤的含钙量约为10mg/L,跟牛奶104mg/100g的含钙量比拟基本何足道哉。
固然没什么钙,可骨头汤含有雄厚脂肪,适合正在增肥的你。
误区二:缺钙只要补钙就够了
其实人体健康是环环相扣的,并非缺啥补啥就够了。
好比补钙,不克光吃含钙食物,还要顺便增补维生素D,它能够促进钙的接收。家长和孩子们平时多晒晒太阳就能获取所需的维生素D了,不外婴幼儿并不适合在太阳下暴晒,这一点需要注重。
此外,补钙的同时别忘了削减盐分摄入,盐吃多了会影响钙的接收,导致尿液中排出的钙增加,到头来白补一场。好比虾皮,就是一种含钙量很高的食物,但一样虾皮都很咸,吃多了反而影响钙的摄入。
误区三:想补钙,多吃肉
提起钙,我们想到的往往是大骨、鱼、虾皮之类的食物,所以很轻易把钙和荤菜关联起来,但事实并非如斯。
中国营养学会理事范志红曾说:“肉的含钙量非常低,好比瘦牛排,每100毫克里仅含9毫克钙。”听起来还不如自来水呢,另外肉也大略如斯。比拟之下,有些蔬菜的含钙量倒比肉多,好比菠菜和空心菜等,只是蔬菜中的草酸轻易影响人体对钙的接收。
肉类不只含钙量少,吃多了也会影响钙的接收。这是因为肉吃多了会导致体内卵白过剩,同样会导致大量钙随尿液排出。
小贴士
常见的含钙量高的食物包罗牛奶、豆腐、虾皮、大豆、柑橘、芝麻、荠菜、海参、紫菜、黑木耳等。最健康的补钙体式仍然是平衡饮食、适量活动和日晒哦。
过度增补钙会如何?
现在,家长们对营养健康的问题老是分外存眷,有时不免矫枉过正。
钙补多了并不会让孩子加倍强壮,相反还会造成好多问题。前文说起的肾结石就是一个方面,除此以外,体内钙过量也轻易导致骨骼早钙化,或者让骨骺线提前闭合,反而影响身高。此外,过量钙也或者让孩子患上高血钙症、高尿钙症等疾病,得不偿失。
最后提醒列位家长,若是猜忌自家孩子缺钙,最好的法子仍然是带娃去病院做专业搜检,切勿本身判断。
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