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眼睛对于人们来说是非常重要的,都说眼睛是心灵的一扇窗,主要眼睛可以让我们看到外界事物的形态与动态,丰富我们的眼界与内心世界。
但现在随着课业压力与物质生活的日益丰富,孩子的眼睛渐渐受到这些外部因素的侵害,多发近视眼等眼部问题,那么应对眼部出现的这些问题,我们又该如何去预防呢?
1、良好的阅读习惯
造成眼部视力出现模糊看不清等现象,大多数还是归因于现在孩子看书、写字过程中,坐姿习惯不正确,看出时间过长造成眼疲劳所致,对于孩子以上这些问题,所以在日常学习生活中,看书时背部要停滞,眼部视线距离书本最少在30cm以上,切勿过度用眼,看书大概40分钟时,就要让孩子适当起身锻炼一下身体,眼部做一下眼保健操,以缓解学习中给眼部带来的疲劳现象。
2、生活合理性安排
随着现代科技日新月异的发展,人们的生活也是越来越丰富,孩子们的生活自然也是发生了巨大的变化,学习中有电子习机,有时还可以网上学习课程,生活中更是手机、游戏机、电视丰富着他们的生活,这些电子产品无视无可不在危害着眼部的健康,所以作为监护人的家长,每天合理安排孩子放入日常活动,每次看电视动漫等不得超过一个小时,游戏更应该强加节制,以免电子屏幕光线过强,造成孩子近视眼等现象,偶尔家长可以安排一些放风筝、打篮球等户外活动,从而减少孩子对电子产品的依赖性。
3、调整照射光线明亮度
光线的舒适度是直接眼部健康主要因素,所以无论是在孩子看书还是在室内看电视时,一定要为孩子调整合适的光线,平时在学习中,家长在选择台灯时,最好选择多档调节的台灯,切勿在光线较暗的光线下读书,中档光线最为柔和,又不是那么耀眼,最适合孩子读书,孩子在夜间看动画片时,最好在一旁打开一盏台灯,让室内不至于太黑,不会让电视屏幕的光线直接射入眼球中,造成刺痛感。
其实影响孩子视力的原因主要来源于两方面,一方面是自身的习惯行为,另一方面就是外部环境的影响,所以家长要教会孩子如何科学用眼,做到严格的监管作用,而且定时带着孩子去做视力检查也是很有必要的,这点是预防近视不可缺少的步骤。
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