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因为爸妈经常熬夜,
带着孩子也会有熬夜的习惯,
手机平板换着玩,
玩游戏、看动画片…...
亦或是自身治理能力的不足,
以及课业的压力等外界原因,
孩子熬夜的情形越来越多。
1.影响长高
2.降低身体免疫力
3.影响大脑的缔造性脑筋
4.影响心理健康
1.帮孩子竖立入睡典礼感
2.帮孩子竖立信念:床只能是睡觉的处所
3.尽量固定睡眠时间
4.果断执行你的睡眠划定
5.睡眠质量比时长主要
对孩子来说,睡眠质量比时长主要,好的睡眠习惯更是受益平生。
6.助眠食物
精巧的睡眠不光有利于孩子健康的成长
还能够匡助孩子骨骼的发育、体力的恢复
为了让你家娃更好地“洗脑”
必然要跟熬夜说再会
愿每个孩半夜夜安榻,日日好眠
本文起原:中国教育报
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