你越管孩子脾气越大，教他这8种方法应对8种情绪

本文源自微信公家号：妈咪Jane黄静洁

情商教育的第一步，就是指导孩子熟悉本身的情绪。只有认识了本身的情绪和感情，孩子才能进修治理和掌握情绪。

记得大儿子上小学一年级时，有一天我去学校接他，刚走进教室，就见他一脸惊恐地坐在角落里，看到我就连哭带喊地扑了上来：“妈妈，我的牙齿掉了！”那时我才意识到，我没有提前带他认识掉牙时来自身体和心理上的感触。是以，他不领略本身感触到的是心里的害怕，照样由痛苦引起的身体不舒服感，也无法应对这种突如其来的情绪。

此次履历给了我很大的启迪，孩子在成长过程中显现的每一种“新”感触，都应该被好好地行使起来，作为孩子熟悉本身的机会。是以，我把大儿子换下来的每一颗乳牙都留存起来，想比及弟弟换乳牙的时候再派上大用场。

好多年曩昔了，轮到赤子子换牙了。我先给他看装在可爱小老鼠造型的盒子里的乳牙，然后再敷陈他牙齿掉下来时会履历稍微的不适感，牙龈上会出一点点血，这或者会让贰心生害怕。但同时我也敷陈赤子子，换乳牙象征着本身即将是一个长大的人了，也是以会获得牙仙子的一个金币奖励……果真，比及赤子子换牙时，他非但没有害怕，还稀奇骄傲地敷陈四周的亲朋石友本身换牙了。

情绪是感情的外部示意，我们先来熟悉一下8种最常见的感情：害怕、厌恶、气愤、康乐、悲痛、惊讶、回收和等候。我们能够连系绘本，把这8种感情示范和讲解给孩子听。我和赤子子其时读得最多的绘本是《各类各样的感受》。我们还能够把8种感情画出来，做成面具或贴在墙上，当孩子感触到感情激动时，就指导他指出对应的感情丹青，并用词汇描画出本身的感触。好比，当孩子看到生疏叔叔想哭时，妈妈能够如许问：“宝物，你是害怕了吗？”当孩子因为丢了心爱的玩具而饮泣时，妈妈能够戴上悲痛的面具问孩子：“宝宝是不是感应很悲痛？”

若是能从小起头演习各类感情认知，孩子很快就能够正确地讲出本身当下的感触。当然，若是你的孩子岁数已经对照大了，那就着重培育他勇敢地说出本身的感触和情绪。

在带孩子熟悉了本身的各类感情之后，接下来要让孩子领略该若何应对这些感情。

1. 应对害怕，就是脱离害怕

“害怕”是一种让人不舒服的感触，代表着想要立刻改变近况。所以，这个时候最好不要一小我待着，要尽快找到本身信任的人，来匡助本身解脱“害怕”情绪。

2. 应对厌恶，找人帮助

当孩子感触到厌恶时，很或者是他感觉不平安或许违反本身意愿的事发生了，这时应该选择脱离，或许找爸爸妈妈、先生同窗来匡助，一路商酌该怎么办。

3. 应对气愤，先让本身平静下来

敷陈孩子，“气愤”就是一只跑到本身心里的怪兽，它不高兴，是以要与本身“打斗”了。为了打败怪兽，本身必需先平静下来，如许有利于对准怪兽，出击它。若是怪兽太壮大了，能够找大人来匡助本身打跑这头“气愤”的怪兽。

4. 应对康乐，熟悉康乐的两面性

康乐是一股动力，但有些康乐会让孩子迷失。我们要教孩子区分：哪些康乐能给本身带来益处，哪些康乐会让本身支付惨痛的价值。好比吃糖很高兴，但若是蛀了牙就会很痛；拿了别人的小汽车很康乐，但若是不把汽车还给别人，今后就没有人甘愿再和本身一路玩了。

5. 应对悲痛，把悲痛讲出来

敷陈孩子，每小我都邑感应悲痛，这时我们最应该做的就是把藏在心里的悲痛说出来，那样悲痛就会削减。我曾经把悲痛比方为一块孩子不喜欢吃的饼干，并对他说：“若是你把这块叫‘悲痛’的饼干分给哥哥和爸爸妈妈，那你就不会那么难熬了。”

6. 应对惊讶，找信任的人商酌

当孩子碰到不熟悉或许没有预料到的事，就会感觉诧异甚至不知所措，这时他需要找怙恃或信任的人来商酌，讲出本身的感触，也听听别人的建议。

7. 进修回收，把信任交给彼此

我们能够经由举例来指导孩子懂得回收。好比，当孩子与小伙伴一路玩桌游时，小伙伴之间经常会提出谁先玩的问题。当孩子欣然接管了其余孩子先玩的恳求时，就表明他已经相信小伙伴会按划定轮换来玩。同时敷陈孩子，当他把信任给了小伙伴时，小伙伴也会考虑把信任交给他。

8. 规划等候，就是规划实现

我的赤子子曾经等候本身的乳牙早点掉下来，如许他就能够和牙仙子换一个“金币”了。我就指导他有意啃一些较硬的面包片，来匡助乳牙倒退。这个过程其实就是在暗示孩子，你等候什么发生，就应该去实现你的愿望。

美国现代有名黑人女诗人玛雅·安杰卢（Maya Angelou）说过一句话：“别人会忘了你说过的话，别人会忘了你做过的事，然则别人永远不会忘怀你带给他们的感触。”

一小我的言行会带给他人一份好的或欠好的感触，而恰是这份感触深深打动或危险了别人。所以，我们教孩子治理本身的情绪，不是让孩子袒护或无视本身的感触，而是要匡助孩子选择一种合理的情绪表达体式，避免欠妥言行带给他人的不良感触，甚至危险他人。

下面我来介绍一套美国粹校教给孩子的掌握情绪的小对象——“12345”。这个简洁而巧妙的对象，就是长在孩子小手上的五根手指头，每根手指代表治理和掌握情绪的一个步伐。

当孩子记住了“12345”的口诀之后，妈妈就能够和他一路做脚色饰演游戏了。好比，模拟一个情绪失控的场景，妈妈提醒孩子伸出5 个小指头，从拇指到小指一步一步地操练口诀，这就是在演习掌握和治理本身的情绪。

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