这些月子谣言坑害了80%的女性，专家终于给出了靠谱的说法！

没生孩子之前，都说女人坐月子就如皇后般的待遇，各种营养、各种煲汤、全家大小都会笑脸相迎地伺候着，终于可以过过任性懒惰的日子了。

真的好不容易“卸了货”，一天七八碗汤喝得想吐，家人的态度好的都不知该怎么拒绝。

最恐怖的是，你一有刷牙洗头的想法，全家的长辈都要阻止你。有的含着泪水求你再忍忍，有的直接了当跟你说“不听老人言，吃亏在眼前！”

我们也想好好坐月子啊！但按照旧俗坐月子的方式真的太难受了！不这样做月子，真的会吃“月子病”的亏吗？

科学研究告诉我们：月子要坐，但不能按照旧俗的方式做。

坐月子，从字面上看是，产后一个月要好好休息。用医学的名称叫“产褥期”，有6周的时间，也就是42天。

从怀孕到生产，女性身体各脏器、系统都发生了很大的变化，生产的瞬间更是一次身体创伤。自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。

在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，为了促进全身各个器官、系统尽快恢复，产妇需要以休息为主，同时调养好身体，心情也要愉快。

坐月子的目的就是让身体恢复，所以月子要做，而且要做好。但自古口口相传的坐月子禁忌，已经与现在的生活条件不相符了。

一大堆的坐月子禁忌可以归纳为两类。

一类是清洁方面，如不能洗头、洗澡、刷牙。

另一类是防寒方面，如不能吹风、要捂汗。

咱们先说清洁问题。

“不能沾水，会留下病根”是老一辈挂在嘴边的原因。

水怎样才会让人生病，留下病根呢？

无非是过冷，或过脏。

女性生产过后，全身的毛孔都会张开，而且身体虚弱、免疫力低，更容易感受冷水而感冒，受到脏水中的病菌侵袭而感染。

但现在的生活水平，热水暖气随时有，水质也是经过净化的，会过冷或过脏吗？

相反，有很多宝妈因为一个月没有洗头，头皮痒得都抓出了血。

因为没有洗澡，产妇患了乳腺炎，喂奶都不能喂。

由于雌激素的改变，宝妈牙龈炎的发生率会增加，而且更容易牙龈出血。不刷牙的结果是：口气熏天，牙菌斑、牙龈红肿、发炎、出血.......

医学上，在产褥期有个“产褥感染”的说法，产褥感染是指分娩时及产褥期生殖道受病菌感染，引起局部和全身的炎性应化。发病率为1%～7.2%，是产妇死亡的四大原因之一。

也就是说，坐月子更要爱干净，不然很容易感染。

其实在医院里，医生护士都会建议你洗澡的。

当时我就问过医生：“能不能洗头洗澡？”

医生只是问我：“伤口还疼吗？有力气吗？”

我说都还好。

医生就嘱咐：“洗头洗澡都没有关系的。但不要盆浴，要淋浴，以免感染。而且不要洗太久，怕没力气晕倒。”

其实，就是这么简单，没这么多可担心的。

再来说下防寒方面。

不能吹风有2个原因：一是产妇身体虚弱，容易受凉感冒；二是产后全身筋骨松弛，冷风吹到骨头，以后会有筋骨酸痛的可能。

很同意这样的观点和看法，产妇一定要注意防寒保暖。

但为什么到实际生活中，就变成大夏天里，也完全不能吹风扇或空调来降低温度，甚至还要“满月捂汗”呢？

防寒是一方面，防暑也同样重要。不管是在医院的妇产科，还是月子中心，也都会开放适当的空调，维持一个舒适健康的环境。

长时间吹空调，或者直接对着风吹确实不好，但哪个产妇又会对着风口吹空调？明知道家里有产妇，还会把空调调得很低，还不注意通风呢？

很多人还说月子一定要发汗，满月发汗是治疗和预防月子病的最好方法。

满月发汗，指的是产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒的作用。

宝妈产后原本就很容易会出汗，喝汤出汗、活动出汗、躺着也会出汗。

中医说“汗血同源”，发汗无异于是“消耗气血”，让产妇更加虚弱。

如果受到风寒，可以通过很多方式来排寒，比如说用解表的方法，打开毛孔，让寒气排出去。假如必须要发汗，也要在专业人士的指导下进行，而不是没有辨证，就用被子捂汗、或者吃些出汗的汤水这么简单。

坐月子的目的是恢复身体，月子期间，最需要的是休息，而不是换着花样来让身体再受折腾。

新闻中还曾报道过惨剧，上海一产妇夏天坚决不通风不开空调，还捂在棉被里，结果不幸中暑身亡。

这可能只是少数惨剧，但能看出月子旧俗对女性甚至一个家庭的危害。

坐月子的时候，有些长辈说的话确实吓人，什么老了你就知道了，什么治都治不好。他们真的是好心，但也是真的可能办坏事。

老一辈是在当时特定的环境中培养的固定思维，能够理解。但我们也要尽量保护自己，让自己更舒服一点。

洗澡、洗头、刷牙、洗脚都可以，但不要用冷水。保暖是必要的，但没必要故意捂汗，如果不小心受凉了，要在医生的指导下排寒调理。

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