蒋方舟：“我再也不想讨好别人了！”

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图 | 网络

01

《奇葩大会》第二季第八期，少年成名的作家蒋方舟，分享了自己战胜讨好型人格的经历。

作为天选之人，她七岁写书九岁出书，是街坊邻居教育孩子时用来举例的“别人家的孩子”，从小就接受了很多的赞美。

然而一路走来，她却无法跟人产生真实的关系，不会与人发生争吵，不会把自己最不堪的一面暴露在别人眼前。

导致这一切的原因，不是她情商高，特别懂事，善于包容，而是她不会与人产生任何冲突。

在工作中，她时常会面对比自己大的人，哪怕别人胡说八道，也会恭恭敬敬地迎合；和朋友相处，她不会表达自己的不满，不会展示自己很愤怒的一面；哪怕在最亲密的两性关系里，对方打电话骂她，她也可以一直道歉两个多小时。

她不会去表达自己的情绪，不会去跟对方争吵，非常害怕起冲突，害怕让别人觉得不高兴。

直到后来，她接触到了“讨好型人格”这个心理学范畴的词。

02

按照美国家庭治疗师维吉尼亚·萨提亚的观点，讨好是一种求生存的应对姿态，在压力情境下，一个人忽略自己的感受，认为他人和情境都比自己更重要，尽力取悦一切人和事，不在乎自己，就是讨好。

讨好型的人，对于人群的气氛非常敏感，擅长察觉他人的感受。即便心里有愤怒，也不常公开表达、宣泄自己的负面情绪。责任心强，经常不自知地超时工作。

讨好型的人，不容易拒绝他人的请求，经常担心自己会给别人添麻烦。喜欢去照顾别人，哪怕自己因此花去许多时间，或感觉非常疲惫。习惯于跟随他人的意见，在和别人意见不同时，会尽量避免说出自己的想法。

蒋方舟认为，讨好型人格的可怕之处在于两点。

第一，做什么事情之前自己都会去想别人的反应，以及做事会迎合他人的期待。

第二，在跟人交往的过程中，自己变成了一个没有底线和原则的人，已经非常不愉快了也不会表现出来，导致了世界观的崩塌。

后来，她去东京呆了一年，把自己放逐到一个完全陌生的地方，因为没有朋友和社会关系，所以不必在乎他人的评价。

当她从很远的距离看待自己的生活时，慢慢治好了自己的讨好型人格。回国后和一个老师吃饭，老师倚老卖老教训她的时候，她终于把他骂了一顿，然后摔门而走。

第一次与人发生冲突，让她很高兴，到处打电话给朋友说：“我终于骂人了。”

03

在我们的日常生活中，讨好是无处不在的，学员努力讨好导师，获得导师转身的机会；腾讯升级吃鸡游戏的画质，是通过讨好玩家干倒竞争对手；商场导购员把你像姑奶奶一样伺候，是怕你不肯买下那个包。

从小到大，父亲脾气不好，我但凡做错一点事就会被指责。因为长期生病不长个，也被同学各种嫌弃，为了得到一点存在感，便努力卑微地讨好每个人。

最终，父亲对我依旧苛刻，同学还是不喜欢我。读完高中上了大学，我依旧在讨好别人这件事上小心翼翼，不但精力被分散，学习也没搞起来。

参加工作以后，我使出洪荒之力去融入集体，只要同事有事需要帮忙，我都会竭尽全力帮助他们。有时候能力有限帮不了，也会心生愧疚。

“小吴，给我调一下这张试卷的格式，为什么公式输入不了。”

“我看看。”

“小吴，这台速印机怎么了，一个黑点一闪一闪的。”

“我看看。”

“小吴，我今天要去接孩子，你可不可以给我看一节课。”

“我看看。”