肥胖的真正元凶——糖(2)

肥胖的真正元凶——糖

[原文来自:www.ii77.com]

 
[好文分享:www.ii77.com]

最直接导致的就是——内脏脂肪堆积,体脂直接上升,降低身体的糖敏感度,培养肠道不健康菌群。

 

而糖类最致命的一点是:当你觉得“这些危害好可怕的样子,那我不吃了不吃了”的时候,可能已经戒不掉了。糖在舌头上产生的甜味愉悦,使得大脑内部深处的某些神经元产生了多种最令人兴奋的激素如多巴胺,血清素等,使你产生糖成瘾。


肥胖的真正元凶——糖

 

据英国《运动医学》杂志中的一篇评述,一种结晶状的白色物质——精制糖,能给人们带来极致的愉悦感,通过动物研究发现,糖可作为实验室老鼠的药物选择,同时从老鼠不断晃动的尾巴中也能得知其更倾向于选择糖而不是可卡因。

 

很像..,是吧?而糖正是被不少科学家都戏称为“合法..”。

肥胖的真正元凶——糖

 

肥胖的真正元凶——糖

糖尿病的现状

肥胖的真正元凶——糖

国际糖尿病联盟(IDF)发布了第8版糖尿病地图。其中显示,目前全球有4.25亿糖尿病患者,此外还有3.5亿多糖尿病高危人群。预计到2045年,将会有近7亿糖尿病患者。


而我们中国2型糖尿病的人数冠绝全球,已达1.14亿,稳坐第一位的高椅。

肥胖的真正元凶——糖

对于我们而言,这个第一并不是很想得。。。想想你和糖尿病人吃饭的时候,这个不能吃,那个也不能吃,对你对他都是一种折磨!

肥胖的真正元凶——糖

大数据不能让你停下吃“糖”过量的脚步,那让我们举个“栗子”。首先让我们看一下最近大火的“脏脏包”包含多少卡路里。


肥胖的真正元凶——糖

一个脏脏包就有5346大卡的热量!慢跑一个小时能消耗大约320大卡的热量,所以你要慢跑16.7个小时才能完全消耗这些热量!


要是你吃了脏脏包之后,顺便喝了一杯奶茶。。。

肥胖的真正元凶——糖

或者来个。。。

你给我清醒一点!

肥胖的真正元凶——糖

标签:胖的 真正 元凶
自媒体 微信号:ii77 扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。

小编推荐

  1. 1 第一张图就吓尿了!巅峰罗斯是这样打球的

    如果时间可以重新开始,我依然是忠诚的玫瑰信徒!

  2. 2 已经吓尿了!巅峰魔兽是这样打球的

    魔术时期的霍华德才是真正的魔兽

  3. 3 本周大新闻|ChinaJoy来袭,Magic Leap视场角曝光

    一大波新游戏~

  4. 4 魔术师望着詹姆斯,满眼都是当年的自己

    魔术师表示,湖人队的重建计划时间表仍在轨道上运行,下个赛季会更上层楼。

  5. 5 山中无老虎 猴子称大王 C罗走后贝尔会再次成为齐天大圣吗?

    更多精彩,请点击上方蓝字关注我们! 今年夏天最为瞩目的转会事件 当属C罗加盟尤文图斯了, 失去了这名世界前二的前锋, 皇马在夏季转会窗并没有引进大牌球员, 而是寄希望于

  6. 6 Super3联赛第二期今晚震撼来袭 最新剧透你不容错过!

    ( Super3联赛第2期预告片 ) 超级企鹅联盟赛季元年重磅来袭,Super3联赛火热开战,每周四、周日晚19:30,超级企鹅联盟Super3将上演精彩对决。今日是第二期的比赛,红色原力A组四支球

  7. 7 我是阿森纳球迷,我还从未如此期待新赛季

    虽然从温格确定离任的那一刻起,全天下的所有枪迷就已经确信:自己所信仰的球队,马上将会迎来一段全新的旅程。 但坦率地讲,彼时,内心多少还是喜忧参半的。 说起来,当时的

  8. 8 【赛事前瞻】拿不拿得了冠军,这是概率学问题

    英超新赛季的序曲将会是切尔西在新温布利的第21次出场。过去20次当中蓝军取得了12场胜利,这当中包括了最近的三次。 周日也将是俱乐部第13次出现在社区盾杯或是其前身慈善杯赛

  9. 9 刚刚!詹姆斯又迎来新帮手了!连库里乔丹都加入!对手却是美国总统特朗普!

    出大事了! 老詹被人公开嘲讽了! OK,其实事情是这样的, 近来老詹忙于为阿克伦建学校的慈善事业! 忙的那叫一个不可开交, 好不容易抽出时间接受了一场采访, 就是这个采访,

  10. 10 从詹吹变詹黑!他俩之间到底经历了怎样的恩怨波折

    日前,勒布朗-詹姆斯在自己的家乡俄亥俄州阿克伦出资修建的“I Promise School”正式揭幕。詹姆斯在现场发表了12分钟的演讲,现场也是人山人海。 詹姆斯还宣布了多项免费的举措,他

本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实

Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!