选一款蛋白粉比选男女朋友还难?
为什么你总买到不合适的蛋白粉?
不是难喝,就是成分坑爹,要么就买贵了。
其实选蛋白粉没有特别复杂,不幸交了智商税什么的,也是因为蛋白粉背后的一些门道没摸清,现在了解也不迟。避开下面这几个误区,好粉自然就选出来了。
一.不区分类型
这是最大误区,买蛋白粉之前,你首先要知道自己需要什么类型的蛋白粉。因为蛋白粉是个大家族,分为乳清蛋白、分离乳清蛋白、酪蛋白、缓释蛋白、牛肉蛋白,还有植物蛋白等很多种。
在这么多种蛋白粉里,乳清蛋白可以说是“万能款”和“基础款”,它既能帮助增肌,也适合减脂期喝。如果你乳糖不耐受,而且也不差钱,乳清蛋白的升级版分离乳清蛋白也不错。当然,性价比来讲可能稍差一些。
以此为戒!
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