近日，泰国的一段减肥广告火遍了全球，这段视频叫《只有你可以改变你自己》，又一次被震撼到了！！！ [好文分享：www.ii77.com]

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如何改变自己？

1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

3、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？

4、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

5、因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。

6、我们确实有如实的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。

7、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

8、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

9、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

10、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

11、每一种创伤，都是一种成熟。

12、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

13、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

14、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

15、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

16、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

17、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

18、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

19、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。

20、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。

21、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？

22、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

23、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

34、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

35、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。

36、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。

37、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？

37、这个世间只有圆滑，没有圆满的。

38、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

39、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？

40、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。

41、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。

42、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。

43、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。

44、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

45、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。

46、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。

47、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。

48、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

49、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。

50、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个人不被批评的。

51、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是良师，有了他们我们才会进步。

52、沉默是毁谤最好的答复。

53、你接受比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了接受以外，没有更好的办法了。

54、不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。

55、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？

56、不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。

57、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。

58、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

59、不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。

60、感谢上天我所拥有的，感谢上天我所没有的。 

61、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

62、大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。

63、人家怕你，并不是一种福，人家欺你，并不是一种辱。

64、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。

65、不要刻意去曲解别人的善意，你应当往好的地方想。。

66、我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。

67、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言，你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。

68、欲为诸佛龙象，先做众生马牛。

69、与任何人接触时，要常常问自己，我有什么对他有用？使他得益。如果我不能以个人的道德、学问和修持的力量，来使人受益，就等于欠了一份债。

70、如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。

71、一般人在遇到对方的权势大，财富大，气力大，在无可奈何的情形之下而忍，这算什么忍耐呢？真正的忍是，就算他欺负了你，对不住你，但他什么都不及你，你有足够的力量对付他，而你却能容忍他，认为他的本性和我一样，只是一时糊涂，或在恶劣的环境中受到熏染罢了，你不必与他计较，能在这样的情况及心境之下容忍那才是真正的忍耐。