黑名单食物 [转载出处:www.ii77.com]
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糖:甜品、牛奶、饮料、高糖水果等
谷类:米饭、面条、馒头等
豆类:蚕豆、芸豆、黄豆等
根茎类蔬菜:土豆、红薯、藕等
白名单食物
肉类:所有肉
坚果:核桃、碧根果、夏威夷果等原味坚果
乳制品:芝士、奶油奶酪、奶油等
蔬菜:菠菜、芹菜、油麦菜等一切绿叶蔬菜
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作者:红单摆渡人
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