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叶主任表示，
年轻女性长乳腺纤维腺瘤，跟不良生活习惯密切相关。比如长期熬夜、精神压力大、爱吃油炸食品、爱生闷气、过度减肥等，这些都容易导致内分泌失调。
她提醒说，女孩子平常要养成良好的生活习惯，早睡早起、保持愉悦的心情，控制高脂肪、高热量饮食的摄入，不乱服用雌激素制品。
她建议广大女性，应该时刻关注乳房健康。月经正常的妇女，每月可在月经后一周进行一次自我检查，停经的女性可以在每月的第一天检查一次；每年定期体检时做乳腺彩超。
四字口诀教你自查乳腺
女性的乳房十分娇弱，容易受到乳腺增生、乳腺癌等的困扰。女性关注乳房健康要学会自查， 20岁起应每月自查。当发现身体的“小信号”时，要及时就医，这对乳腺癌的早期诊治有着重要意义。
乳腺自查四字口诀：
看、摸、挤、查
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词牌，就是词的格式的名称。
清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天，是中国传统节日之一，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。2006年5月20日，经国务院批准，将清明节列入
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