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文|区莉柠,本刊资深编辑 [好文分享:www.ii77.com]
朋友相见,三杯下肚再说话,好友互敬走一圈,聊得兴起再走一个,难得尽兴豁出去了,喝个痛快,不知不觉就多喝了几杯。
相信很多朋友都有类似的经历,头疼难受到睡不着,整完煎熬。其实,头痛是喝醉酒后常见的症状,本质上是酒精在身体进行代谢时,血压升高,带走体内大量水分,而恰好大脑的成分中70%是水,缺失水分后脑细胞会收缩,引起头痛。
上文都说了根本原因是水分缺失,大量喝水自然就是最显而易见的办法了,最好是喝诸如矿泉水那样富含矿物质和电解质的水,有利于快速排毒素。睡前一大杯,半夜醒了可以再来一杯,第二天起来继续喝水。
一般的水果都具有解酒作用。水果中富含的水分和维生素C,能与酒精反应,形成尿液,排出体外,形成解酒的作用。
骨头中的矿物质溶于汤内,喝骨头汤可帮助你提神,缓解疲劳,汤中还富含氨基酸,能帮助修复肠道黏膜,好处多多。
维C是可以解毒的,橙子、柠檬中含有大量的维C,酒后喝上一大杯橙汁或柠檬水,解渴又解毒。
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