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下面这个妹子叫Arielle，来自buzzfeed，是一名对糖上瘾的甜食爱好者，
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对她来说，甜食就像..，让她欲戒不能。
说到糖，人们一般会想到饼干和蛋糕之类的甜品，但其实糖隐藏在74%的包装食品中，包括面包，意大利面酱，沙拉酱等等里面都有含糖。
这些“添加糖”会增加人们患上心脏疾病，肥胖，高血压，高胆固醇的风险。
根据美国心脏协会的建议，女性每天摄入的添加糖应该不超过24克（6茶匙的量），
但是一罐12盎司的可乐里面就含有10茶匙的糖，10茶匙！
一罐饮料的含糖量已经超过了你一天可以摄入的最大糖量。
所以，
为了自己的健康，妹子给自己制定了一个挑战，她决定，一个月不吃添加糖！
她的目标是：
拥有更旺盛的精力
更清洁的皮肤
减少头痛
提高锻炼的效率
让自己不要那么馋
提高健康状况
减肥
省钱
关注食物的真正的原材料
改善自己和糖之间的关系
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来源 | 车榜（ID：chebangjun）
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