你还在吃这个东西么？小心吃成不孕体质！

世界卫生组织(WHO)调查23个国家人口死亡原因，结果显示，长期食糖量高者较食糖量正常者寿命缩短10~20年，并得出了“嗜糖之害甚于吸烟”的结论，甚至提出“戒糖”的口号。 鉴于食糖带来的这些危害，WHO和美国农业部2015年膳食指南咨询..建议游离糖摄入不超过总能量摄入的10%，推荐目标是5%以下。

但糖是为人体的生命活动和生长发育提供能量，参与机体的代谢和物质合成的大佬。我们正常生命活动离不开它呀。糖在我们的生活中早已抢占了高地，可我们也不能被蒙在鼓里任由它放肆摧毁我们自身。

喜好甜食又考虑要baby的仙女们有没有想过，外形诱人的甜品可能是努力备孕路上的绊脚石？为什么在大夫那里拿了汤药后，会被叮嘱不要吃甜的？因为爱吃甜食、喜喝碳酸饮料，这些饮食习惯会导致内分泌紊乱，糖代谢异常、不排卵、月经不调等症。降血糖作用的胰岛素若分泌过量可引起排卵障碍、诱发子宫内膜异位症等。

《SUGAR BLUES》这本书中提出糖会增加不孕、流产、胎停、畸形儿；痛经、月经不调等的风险，糖对人体生殖系统的损害可不容小觑。

在接受不孕治疗过程中，如能在饮食上花些功夫控制糖摄入量，改善日常生活习惯，能达到事半功倍的效果，使医疗成果更易显现。