您身边的健康管理专家
《家庭医学》
快餐阅读时代 养生江湖风起云涌
《家庭医学》——经得起沉淀的医学科普杂志
主管单位:国家卫生和计划生育..
主办单位:中华预防医学会
李晓姗 副主任医师 王健
南方医科大学南方医院
软骨老化从20岁就开始了
膝骨关节炎是人类直立行走后所付出的代价,身体的重量从分布到四个关节转变为分布在两个膝关节上。虽然每个关节里都有一层弹性很好的软骨作为缓冲系统,类似于汽车的避震悬挂系统;但汽车开久了避震系统会老化,软骨也会随着年龄的进展而老化。
对于人类来讲,软骨老化从20岁就开始了。40岁以后修复能力严重下降,膝关节出现明显的退化,有的人开始出现膝关节炎的症状。膝关节里的软骨在老化过程中产生无菌性炎症,造成关节的红、肿、热、痛。
不当的负荷运动会加重关节炎症状
患有骨关节炎后,关节内的平衡被打破了。对于年轻人来说比较轻微的负荷运动(如爬山、长时间行走),对于老年人来说都是不适当的,也是对关节的过度使用。
这种过度使用造成关节内炎症反应加重,产生疼痛和积液;炎性的积液本身对关节内的软组织结构(如滑膜、软骨、半月板)都是一种刺激,引发这些结构产生炎症反应,从而形成恶性循环,导致骨关节炎的急性发作。很多老年人外出旅游回来后关节炎的症状就较以前更重了,就是上述原因造成的。
关节炎患者外出应分情况科学对待
情况一:
既往没有发作过关节痛,临近长假出现了关节疼痛的症状,到医院就诊发现已经存在骨关节炎。
这种情况说明关节炎的程度不重,关节内炎症平衡稳定。只是近期可能负荷较多,造成了失衡,出现关节炎性痛。
到医院找专业的关节外科医生进行详细的诊察,判断骨关节炎的分级,进行积极的治疗,可以在短期内控制炎症反应,缓解症状。但这时即使关节疼痛完全控制了,关节仍处于失衡临界状态,需要减少负荷和活动。
如果已经定好了行程,可以在药物保护下出行,但是尽量减少爬山、长距离行走,多乘坐交通工具。旅游结束后,及时返回医院继续治疗。
情况二:
既往有骨关节炎病史,并发作过,但是近期比较稳定,没有发作。
这种情况说明关节炎的控制非常满意,是可以外出旅游的。但必须对膝关节的保护有非常的重视。
首先,要时刻在脑海里谨记自己的关节和健康人群不同,旅游期间不能完全按别人的活动量进行,要注意休息,减少行走,多乘坐交通工具。
其次,要准备好足够的药物,在出现关节炎预兆的情况下,及时服药干预。
此外,要善用辅具,比如使用手杖、穿戴护膝,以减少外界负荷和冲击对膝关节的负面作用。
情况三:
既往有骨关节炎病史,近期也不是很稳定,经常出现肿痛。
说明骨关节炎比较重,近期也处于活动期,不适于外出活动,需要静养。
如果要确实情况特殊需要外出,那么要规律服药,而且要全程乘坐交通工具,尽量避免行走。
旅游期间急性发作要客观自我评估
建议外出之前备齐治疗骨关节炎的药物,尤其是镇痛药物。
包括非甾体抗炎镇痛药物和中枢性镇痛药物,以及一些中成药。同时,外用的药膏和乳胶剂也是必不可少。这些药物是发病时的应急药物。
疾病发作时按照既往医生给予的治疗方案服用相关药物。
通常情况下,服药后第二天应该会有明显的改善,这个时候自我评估一下,并综合考虑旅游中交通工具的使用比例,来决定还能否坚持以后的行程。比如,如果全程都有汽车协助,而不用多走一步,那么和治疗期间的制动没有矛盾,倒是可以继续行程。
如果服药后的两三天内症状没有缓解,甚至加重了……
那就需要考虑取消后面的行程,及时到当地医院就诊,看看是否出现了新的问题。
顺德携手招聘网,是顺德专业招聘微信平台,招聘出租信息每天更新!
.
您的坚持是我们的动力小哥哥,戳下阅读原文再走。。。么么哒
点击上方关注 娘娘街拍
砖叔砖叔,是不是从9.1开始处理违章销分就很麻烦了?
婚姻是条长满刺的毛毛虫,在两个人的身体上不断磨蹭。与它斗智斗勇。胜负的标志是它先褪光了刺,还是你先过了敏。1
「太阳花」领袖林飞帆投书外媒,除了批判柯文哲「两岸一家亲」,背后更有美国霸权担忧台湾民意倾统的考虑,预先为蔡当局以「国安」之名压制岛内异己制造舆论。
负责制定WiFi无线网络标准的WiFi联盟目前已决定从下个版本开始对WiFi标准的命名进行更改方便用户理解。
河北雄安新区唯一官方发布,转载请注明:雄安发布(xafbgfwx)微信。
2008年金融危机后,美联储无限放大QE印钞机功能,制造出源源不断的美元流向全球市场的同时,美元的实际“含金
本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!