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刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。 [本文来自：www.ii77.com]
如果刷牙方法不适当，刷牙习惯不好，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。
小编列了7大刷牙坏习惯，看看你中招没？
牙刷放置不正确
刷完牙，将牙刷保持直立，将其放置在干燥通风处。不要将牙刷放在密闭的容器里，这样会让细菌有更多生长繁殖的机会。如果几支牙刷放在同一个杯子中，注意保持彼此分开。
牙刷使用时间太长
刷牙时长不够
保证刷牙时间满两分钟，每天两次。
刷牙太过用力
横着刷牙
横刷的小伙伴们，表示心疼你们的牙齿！长期横着刷很容易将牙齿颈部的釉质刷掉，造成楔状缺损，也容易导致牙齿内部的神经末端损伤，致使出现牙齿松动、牙齿发炎、牙体过敏等疾病，严重的会导致牙齿脱落。
刷毛过硬
不正确的刷牙方法
要掌握正确的刷牙方法：首先，将牙刷刷毛与牙面形成45°角，轻轻插入龈沟；然后，水平前后向轻微颤动牙刷（1~2 mm）；接下来，依次刷牙齿的外面、内面、牙合面；最后，清洁前牙内面时，将牙刷竖直，上下轻微颤动。
文章结合自：丁香医生
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本文科普指导老师：浙大一院口腔内科 宋杭
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作者是一个准公文专家
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