在马云等人眼里，睡觉是这样的！网友：难怪我不成功……

生活太忙碌，我们都曾选择忽略掉睡眠！

然而，那些比你忙的人都是怎么对待睡眠的？

马云：最开心的时候，是睡觉！

某次央视记者采访马云问：“每天您最开心的时候是什么时候”，马云不假思索地回答：“睡觉！”

马云也很看重自己的休息，他认为“睡觉是很重要的养生方式。”。

李彦宏在一次访谈中提起过“与马云每天睡懒觉不同，我每天五点多就醒了，我很着急。”而马云本人也曾在采访中提过，自己起床比较晚。

 俞敏洪：12点睡6点起和2点睡8点起，大不一样！

我平均每天工作16~18个小时，早上六点半起床，晚上十二点睡觉。

晚上12点肯定要睡，不管手边有多么重要的工作。我深深意识到其实你熬夜熬到两点，第二天早上8点起来，和现在比一分钟都没有节约，反而对身体不好，不如早点睡觉，都是六个小时。

Uber董事阿里安娜·赫芬顿：想成功？多睡觉！

在阿里安娜看来，睡眠不足是造成初创企业创始人失败的罪魁祸首。她在Ted演讲时说：“想成功?多睡觉!”

她用自己的亲身经历警醒了大家：在创办《赫芬顿邮报》时，阿里安娜曾因过度劳累而晕倒，头撞在桌子角上，下颌骨骨折了，右眼角也缝了5针。这件小事让她开始反思，在与医学博士、科学家们会面探讨后，她呼吁：“睡个好觉吧，我们可以通过有效的睡眠提高工作效率和幸福指数——以及做出更英明的决策。”

李开复：患癌让我知道了睡眠的重要！

李开复坦言，以前经常半夜两三点还在回邮件，“我得告诉下属我有多努力工作。”

但大病之后，为了补偿身体的亏损，我给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。

现在，我十点上床就寝，最迟不会超过十一点，经常睡到自然醒，大约五点半到六点半起床，中午再舒服地睡上半小时到一小时的午觉。这样就可以维持一整天精神饱满、头脑清醒。

以前我认为睡眠不必定量，有些人只需要五个小时，有些人需要七到九个小时，其实这话只说对了一半，人的感觉是很精细的，几个小时确实不是最重要的，你应该问问自己的身体：现在累不累，人还很疲劳吗？起床眼睛看东西清不清楚，是不是要靠咖啡才能提神？

经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。

哈佛大学一项针对70000名女性研究发现，睡眠时间过短不利于心脏健康。慢性睡眠剥夺能促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，而高血压、肥胖或代谢综合症等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。