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▲于康 北京协和病院营养科副主任，本文受访专家之一。

起原 | 生命时报

导读  

撑出来的8种病：肥胖、委靡、胃病、肾病、癌症、冠芥蒂、急性胰腺炎、上消化道出血。

究竟怎么做到“七分饱”？能够试试文中的5个方式。

受访专家：

于康 北京协和病院营养科副主任

张声生 北京中医病院脾胃病科主任

庄乾竹 中华中医药学会副研究员

范志红 中国农业大学食品科学与营养工程学院副传授

詹妮弗·迈克丹尼 美国..营养师

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