下肢突然痛苦肿胀不要自行按摩，激发深静脉血栓倒退则非常危险

便秘已成为影响人们生活质量的一个弗成轻忽的问题。除了正视饮食、活动之外，还可经由按摩体式来缓解便秘。日夕饭后可有质量地行走30~60分钟；在起床前和睡前，用双手顺时针按摩腹部10~20次，然后摆布迁移腰骶部促进肠蠕动，有效地缓解便秘。

端午节刚曩昔，粽子您吃了吗？吃粽子的时候要注重，以糯米为主的粽子多食轻易引起脾胃消化不良，显现腹胀泛酸。若是你正有这方面的困扰，不妨多按揉一下腹部，帮你健脾胃、助消化。用适当力度按揉，每次15分钟，每日可行多次。

天天揉揉肚子，在家做腹部按摩，是防治胃肠病最简洁、最有效的选择。稀奇是“老胃病”，揉揉肚子还能提高胃动力和免疫功能。一样选在晚长进行对照好，根基不进食了，削减胃肠压力。

咽炎、鼻炎等呼吸道疾病轻易复发，在平常生活中珍爱鼻子，可常按摩。

对于俗称“落枕”或“闪腰”的典型肌肉劳损，一样按摩、敲打、热敷、理疗、按摩、针灸、拔罐、牵引等在内的保守治疗，都对劳损很有效，但只是“管舒服”，短期减轻症状，而不克根治。

若是显现下肢痛苦肿胀，不要自行随便按摩，而是要去病院就诊，要确定是不是下肢深静脉血栓形成。

有人认为，腱鞘炎运动受限，应拼命磨炼，天天在痛苦部位按摩良久。其实，腱鞘炎首要是腱鞘四周的炎症，发生机制是活动过度或许用力过多导致肌腱四周的腱鞘发生炎症，从而引起腱鞘增厚，引起肌腱炎症增粗。而腱鞘是包裹肌腱的，这种情形就轻易发生两者之间的摩擦阻力增大，从而引起痛苦。越运动，甚至一直按摩，炎症会越来越重。

一些女性发现乳房有包块，会选择去美容院按摩，相信经由按摩能够让包块减小甚至消散，但事实并非如斯。这些病灶经雌激素精油刺激，借助外界按摩的推力，将会向四周扩散，从而耽搁患者病情，甚至加快癌细胞的转移扩散。

好多颈椎病人总习惯找个按摩店按摩一下，然而有些颈椎病是不克按摩的。颈椎病有多种分类，如颈肩型、椎动脉型、交感型、脊髓型颈椎病等。若是是颈肩型颈椎病，准确的按摩能缓解颈肩肌群的重要及痉挛，松解神经根及软组织粘连，缓解症状；但若是是脊髓型颈椎病，因颈椎间盘凸起榨取脊髓，在急性期按摩、按摩，极易加重症状，严重的可致瘫。

骨质疏松者因为缺钙等原因，骨质变脆，一旦按摩力道掌握欠好，稀奇轻易激发骨折。是以，骨质疏松者不宜按摩。