关于“痛经”的官方解读来了！快转给你爱的她！丨健康之路

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手脚冰凉、月经期小腹痛苦难忍？

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盆腔炎遭罪受？不孕忧愁多？

都是邪气入体惹事多！

别把宫寒欠妥事，快来听专家怎么说↓

赵红 主任医师

中日病院中医妇科

爱吃冷饮、天冷穿破洞裤等不良的生活习惯，轻易引起女性寒邪入侵，造成宫寒痛经，甚至不孕！

留意身体疗养，祛除寒邪，保暖摄生，匡助她“暖起来”！

女性面色苍白或泛青，预示体内有寒。

（五种不健康的面色）

女性手脚冰凉是体内有寒的典型示意。

寒主收引，寒邪会导致气血运行不畅，阳气不克够达到四肢末尾，显现手脚冰凉。

肉桂温阳、散寒通络；生艾叶祛寒除湿；红花活血通络，三者搭配煎成汤剂，每日足浴15分钟，可匡助女性驱寒保暖，起到温阳、通络、散寒、止痛的感化。

子宫受寒会导致痛经、甚至不孕。痛经分为实性痛经和虚性痛经，对症治疗结果更好！

来月经前或许来月经第二天，小腹有绞痛、冷痛同时伴有血块多，然则血块排出今后痛苦能有改善，就属于由寒引起的实性痛经。

治疗实性痛经，需要提前5~7天起头喝干姜红糖饮。

干姜性辛热，祛寒的能力更强！取干姜3~5克放400毫升的水，中火煎煮5分钟，放红糖5~10克，待红糖熔解今后即可制成干姜红糖饮。

若是月经快清洁时显现小腹的隐约疼、或许撕撕拉拉疼，同时伴有月经量削减的现象就属于虚性痛经。

治疗虚性痛经，需要在月经第一天起头服生姜大枣饮，直到月经竣事。

生姜辛温、有和中感化；大枣可益气养血。将生姜切丝，大枣切片，加上400毫升水，中火煎煮5分钟即可饮用。

艾灸神阙穴、关元穴、子宫穴和三阴交穴能够缓解女性痛经。

神阙穴在肚脐中央，艾灸神阙穴可固本补虚、平坦子宫、祛寒。

关元穴在肚脐下三寸(四横指)处。

关元穴主一身之阳，祛除寒邪。

关元下一寸，旁开三寸的位置是子宫穴，摆布各一。艾灸子宫穴可治疗痛经和盆腔炎引起的腹痛。

三阴交穴在脚内踝上三寸处。

三阴交穴是女性最好的保健穴位之一，月经不调、痛经均可艾灸此处缓解。

将艾条点燃放入艾灸盒内，从神阙穴、关元穴、子宫穴、三阴交穴中选2~3个穴位，将艾灸盒置于其上，每日灸15分钟即可。

女性显现跟月经没有关系的肚子疼，被称为妇人腹痛。

中药灌肠是治疗妇人腹痛的最有特色的外治法之一，可治疗盆腔炎性疾病后遗症以及子宫内膜异位症等器质性病变。

灌肠管涂抹润滑油，将煎好的灌肠液经由灌肠管迟缓地送进到直肠内15公分摆布处，然后停留6个小时以上守候药效接收。

桂枝和细辛可温经、散寒、通络；

彻骨草可散寒、化瘀、止痛；

莪术和赤芍有活血、化瘀、散结、止痛的功能。

生冷食物要少吃，季候穿衣要温度。

腹部保暖记心上，泡脚艾灸暖身心。

虚实痛经方分歧，对症治病疗效显。

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本文编纂：邹雅如  责编：郭晓霞