信命？不信命？一定要惜命！

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中国有句带有唯心色彩的老话，“人的命、天注定”。这句话不无事理。“天”是什么？“天”就是遗传身分，就是基因。一小我一出生，所携带的基因就会在必然水平上决意其将来的体型、性格、健康状况、甚至寿命。基因对于寿命的影响有多大是一个有争议的话题，一样认为其影响能占到四分之一。有人说，你看某或人，又抽烟、又喝酒，照样活到了90多岁。人不克跟人比，人家基因好，生成就不轻易患各类疾病。但不是每一小我都这么幸运，因为不是每小我都有一套“好基因”。 [好文分享：www.ii77.com]

对于心血管疾病更是如斯，例如怙恃在较年青年头的时候发生冠芥蒂或脑血管病，其后代发生这些疾病的风险则显著高于其他人；怙恃一方或双方患有糖尿病，其后代将来患糖尿病的或者性也显著增高……。某些遗传疾病更是如斯。例如纯合子型家眷性高胆固醇血症的人出生后胆固醇水平就很高，若是不积极治疗或者在青少年时期就发生心梗。

固然基因对于人体健康状况具有很大影响，但其影响并不是绝对的。除了基因之外，后天的生活习惯对于人体健康状况的影响更大。是以，越是遗传配景欠好的人、越是携带易患某些疾病基因的人，越应该正视疾病的早期防治。后天养护做得好，则有或者填补先天的缺陷与不足。

人就比如汽车。有的人一出生就是奥迪车，有的人一出生就是奥拓车。理论上讲奥迪车的使用寿命一定比奥拓车要更久。然则若是增强维护调养，奥拓车也能够跑十来年。若是平时不维护不调养、开车粗鲁，奥迪车或者跑五六年就报废了。

同样事理，有心血管病家眷史或许高血压、高胆固醇、糖尿病家眷史的人，若是生活习惯不健康，平时多吃、少动、抽烟、酗酒、生活不纪律，或者很早就发生上述疾病；反之，固然本身遗传配景欠好，只要始终连结健康的生活习惯，就可以延缓甚至避免疾病的发生。当然，一个具有精巧遗传配景的人，若是生活习惯不健康，同样能够发生心梗脑梗等多种疾病。

所以，若是我们拥有先天优势，有一套“好的基因”，我们应该倍加珍爱，经由精巧的生活体式让我们本身更健康、更长命。若是我们先天不足，后天就要具有更强的防病治病意识，积极预防、实时干涉高血压、高血糖、高血脂、抽烟、肥胖等各类危险身分，我们同样能够健康长命。

最后再说一点：不要指望保健品延年益寿，无论多贵的保健品都无此功能。比来一项纳入近百万人的研究显露，增补维生素和使用食品添加剂（就是平时说的保健品）不光无益健康，反而会对身体发生晦气影响。一位学者对这项研究的点评认为：补充维生素与食品添加剂就是白糟钱（Vitamins and Supplements Are a Waste of Money）！这项研究原文拜见：Khan SU, et al. Effects of nutritional supplements and dietary interventions on cardiovascular outcomes. Ann Intern Med. 2019;171:190-198。

（河北省人民病院 郭艺芳）