【全国爱牙日】做到这八点，口腔健康不是问题！

提醒恢弘市民，口腔健康有八条：

天天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更主要。对峙做到日夕刷牙，饭后漱口，能够有效预防龋齿和牙周疾病。

1.刷毛与牙齿大约呈45°角，稍微加压。

2.以2～3颗牙为一组，以短距离颤抖牙刷10次摆布，移动至下一组牙齿时候刷牙局限应有所重叠。

3.刷牙有顺序，面面俱圆。

4.刷牙时间至少2分钟。

为防止牙刷藏匿细菌，一样应每三个月摆布更调一把牙刷。若刷毛发生弯曲倒伏或沉积污垢，会对口腔组织造成伤害及污染，则需立刻更调。

牙齿与牙齿之间的间隙称为牙裂缝，牙裂缝最轻易滞留细菌和软垢。刷牙时牙刷刷毛不克完全伸及牙裂缝，若是在天天刷牙后，可以合营使用牙线或牙缝刷等匡助洁净牙裂缝，能够达到彻底洁净牙齿的目的。

使用含氟牙膏刷牙是平安、有效的防龋办法，3岁以下的幼儿每次用量为米粒巨细，3-6岁儿童每次用量为黄豆粒巨细，成人每次刷牙只需用大约0.5～1克（长度约0.5～1厘米）的膏体即可。

首倡科学吃糖，应尽量削减天天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不克再进食。

建议每年至少一次的口腔健康搜检，能实时发现口腔疾病，早期治疗。此外，最好每年一次洁牙（洗牙），连结牙齿坚硬和牙周健康。

一旦妇女已经怀孕，那么在怀孕早期和晚期接管复杂口腔治疗，会因为重要和痛苦等身分，增加胎儿堕胎或早产的风险。是以，女性在规划怀孕前就应自动接管口腔健康搜检，实时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕时代或者因为发生口腔急症，而带来的治疗未便和风险。

能够天天用软纱布或软毛牙刷轻轻地为孩子擦洗口腔。

0～3岁儿童的口腔护来由家长匡助完成，每日至少2次。3～6岁起头，家长和幼儿园先生可起头教儿童本身用最简洁的“转圈法”刷牙。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次。6岁今后，儿童根基把握了刷牙方式，但家长还要监视孩子，以包管刷牙的结果。

要正直“乳牙老是要换的，坏了不消治”的错误观点。

“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其品味功能最壮大，也最轻易发生龋病。窝沟关闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方式。但并不是所有的孩子，所有的牙齿都需要做窝沟关闭，要由大夫搜检后，确认相符适应证的牙齿才需要做。同时，做完窝沟关闭的儿童仍然不克轻忽天天卖力刷牙。

牙齿具有品味食物、辅助发音和维持面庞形态的功能。牙齿缺失易发生品味难题、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音禁绝、面部形态发生转变，全口牙损失后，品味好不容易，面庞显着苍老。是以，岂论失牙几多，都应实时进行义齿修复。

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