椅子瑜伽比音乐疗法治疗晚期痴呆症更有效

佛罗里达大西洋大学（Florida Atlantic University，FAU）的研究人员进行了一项试点研究，这是第一项分组随机对照试验，旨在研究椅子瑜伽（Chair yoga）对患有中度至重度痴呆症的老年人的影响，这些老年人因为认知障碍、均衡问题或害怕摔倒而无法列入常规磨炼或站立瑜伽。这项研究的首要目的是评估这些人介入非药物干涉的或者性，以及证实椅子瑜伽对患有各类痴呆的老年人的平安性和结果。  

揭橥在《American Journal of Alzheimer's Disease & Other Dementias》上的这项研究中，研究人员将椅子瑜伽与其他两种非药物干涉进行了对照：椅子磨炼和音乐干涉。三组中的每一组介入者每周列入两次45分钟的干涉，为期12周。研究人员在基线、六周后和完成12周干涉后收集数据。

究竟表明，中度至重度痴呆的介入者能够平安地对峙非药物干涉。跨越97%的介入者完全介入了每一次干涉。研究究竟表明，与音乐干涉组比拟，椅子瑜伽组在生活质量方面有显著提高。跟着时间的推移，椅子瑜伽和椅子磨炼组都有所改善，而音乐干涉组有所下降。此外，与音乐干涉组比拟，椅子瑜伽和椅子活动组在所有三个时间点都示意出较低的抑郁。

研究人员搜检了椅子瑜伽对身体功能的影响，包罗均衡和运动能力，并将这些影响与基于椅子的磨炼和音乐干涉进行了对照。他们还视察了椅子瑜伽对减轻焦虑和抑郁等心理症状、焦虑或冲击等行为症状以及提高生活质量的影响。他们还索求了椅子瑜伽对睡眠问题的影响。

椅子瑜伽供应了一个平安的伸展、强化和天真的情况，同时经由使用椅子降低摔倒的风险。它还行使静止姿势供应主要的呼吸和放松手艺，这些姿势行使各类肌肉群的等长收缩和指导放松。

在佛罗里达大西洋大学设计和社会查询学院（FAU's College for Design and Social Inquiry）的菲利斯和哈维·桑德勒社会工作学院（Phyllis and Harvey Sandler School of Social Work）的首席作者兼副传授Juyoung Park博士说：“我们认为，在椅子瑜伽和椅子磨炼小组中使用的身体姿势是提高我们研究介入者生活质量的一个主要身分。很有趣的是，尽管一些介入者在瑜伽课前示意出稍微的焦虑或在干涉室盘桓，但当瑜伽干涉者起头展示瑜伽姿势时，他们变得平静和专注。尽管他们不睬解干涉锻练的口头指示，因为他们的认知障碍与晚期痴呆症有关，但他们遵循了锻练的姿势。”

Park和合作者没有发现三个干涉组在身体功能上有任何差别，除了握力，椅子瑜伽组的握力高于音乐干涉组。在任何一项查询的身体功能测量中，三组都没有显著下降。

在任何时间点，研究人员也没有发现各组间焦虑有任何显著差别。抑郁和焦虑的转变在组间没有显著差别。研究人员也没有发现三个干涉组在三个时间点的睡眠质量有显著差别。

Park说：“我们的确看到椅子瑜伽组的焦虑情绪有所增加，尽管该组申报了较高的生活质量分数，包罗身体状况、情绪、功能能力、人际关系、介入有意义运动的能力以及最终情形。值得注重的是，生活质量是一种更周全的生物心理、社会和行为功能的方式，而不光仅是权衡焦虑的手段。冥想和椅子瑜伽项目的身心保持部门或者提高了这项研究介入者的生活质量。这一发现与我们早期的研究一致，早期的研究表明，有针对性的方式在提高痴呆症患者的生活质量方面是成功的。”

研究介入者均被诊断患有痴呆，岁数为60岁或以上(平均岁数为84岁)，包罗阿尔茨海默病(最大的诊断组)、路易体痴呆和帕金森病痴呆。干涉组之间没有显著的生齿统计学差别。跨越一半的人(67.7%)正在服用药物来掌握与痴呆症相关的症状。