乳腺癌术后早中晚期三套康复操，建议收藏！

乳腺癌术后上肢的淋巴水肿会影响上肢的活动，进而使肩关节的活动受限；同时，肩关节活动受限导致的上肢活动减少又会增加上肢淋巴水肿的危险，形成恶性循环，影响患者术后的康复。

术后进行肢体功能锻炼可以改善患者上肢功能，促进肢体血液、淋巴回流，减轻因手术创伤、回流不畅等原因引起的肢体肿胀，减少皮下积血、积液，促进伤口愈合。因此，学会术后患肢功能锻炼康复操具有重要意义。

今天，互助君为大家分享术后早中晚期三套康复操，跟着视频做一做，能够有效改善患肢功能，提高免疫力哦。（建议在WIFI环境下观看）

水肿的判断：患侧上肢周径对比对侧上肢周径长度

＜3.5cm 为轻度

3.5~5cm 为中度

   ＞5cm 为重度

术后患肢的康复功能锻炼要合理安排，循序渐进，不要操之过急。不同时间针对的锻炼部位不同，时间也不同。无论是保乳手术还是乳房切除术都可以进行康复训练。

术后1~3天，主要针对手、腕、肘关节，可做伸指、握拳、屈腕、屈肘等锻炼，动作幅度小，适合术后躺在床上时锻炼。

术后3天，主要针对肩关节进行锻炼，这是乳腺癌根治术中最重要的一环。

术后3~9天，患者可坐起，进行屈肘动作。注意动作不要太快，防止伤口裂开，如果有剧烈疼痛，立即停止动作。术后7天内限制肩关节外展。

术后9~14天，胸带解除后，患者可用手掌摸对侧肩部及同侧耳部的动作（可用健肢托患肢）。术后两周内避免大幅度运动。

术后14天后，伤口愈合并拆线后，经医生允许，可以逐渐增加肩部的运动。可缓缓抬高患肢，并将患肢的肘关节逐渐抬高至与肩部平齐。

练习将患侧手掌放于颈后，使患侧上肢逐渐抬高至患者自开始锻炼时的低头位，达到抬头、挺胸位，逐渐能以患侧手掌越过头顶并触摸对侧耳部。

功能锻炼的达标要求：2周内患侧上臂能够伸直、抬高绕过头顶摸到对侧的耳朵。

每天保持一定量的运动，循序渐进，以不感到疼痛为前提。