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跟着岁数的增进，我们的血管也在跟着岁月一点点的被磨损消费。它就像是这道路一般，若是被那些细菌垃圾堵塞，那么就会风险到身体健康，所以说，不想它受到影响，要多吃对血管好的食物才对。
食物一：温牛奶
我们都知道，喝牛奶可以有效匡助身体补钙，对于一些中老年人来说，能有效预防骨质疏松问题。你知道吗？其实喝牛奶不光能够补钙，还有助于血管健康，能有效提高血管的伸缩功能。所以说为了珍爱血管健康，或许是一些显现血管硬化问题的人，不妨天天喝几杯牛奶，能有效预防血管堵塞问题。
食物二：海带
其实以前吃的挺少的，不外如今吃的到是挺多的，还有就是海带不只是含碘较高的食物，还含有雄厚的炊事纤维和胶质，个中的胶质成分能连系血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的感化。再者海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以接收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇连结正常含量。
食物三：山楂
其实就我本身照样挺喜欢吃这果子的，平时没有胃口的时候就会吃点，能够开胃增加食欲的，还有就是山楂能够光鲜降低血清胆固醇和甘油三酯，有效预防动脉粥样硬化，增加心肌收缩力并扩张冠状动脉。
食物四：鱼类
不知道人人爱吃鱼吗？不外，平时真的应该吃点，因为它富含甲硫氨酸、赖氨酸，脯氨酸及牛黄氨酸等优质卵白，若平时吃点则能够有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐渗出感化，还有就是富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有珍爱血管内皮细胞削减脂质沉积及改善纤溶感化。
不想血管受到危险，也要少吃“四高”食物，这所谓的四高食物就是高糖、高油、高脂、高盐，能够说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也轻易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不通顺。
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