有些小毛病要去查血糖！这六类人易患糖尿病

“身体健康是革命的成本”，然则，在忙碌的生活中，人人往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注重，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整顿平时忽略的健康常识，做您的健康智库，同您一路将健康进行究竟！

..火箭军特色医学中心内排泄科主任医师李全民：糖尿病发病之初，身体味释放一些旌旗，但经常会被人人所轻忽。

一到冬季皮肤干燥缺水，好多人的胳膊、下肢和后背会显现分歧水平的瘙痒。大部门人会选择洁净皮肤、外搽护肤品来应对。但皮肤瘙痒有时不光仅是皮肤问题，或者是糖尿病引起的，约有10%的早期患者会显现全身性或局部性的皮肤瘙痒，外阴和肛门部位较为常见。此外，皮肤瘙痒照样糖尿病并发症的示意形式。当糖尿病患者有蚂蚁在皮肤上爬行感受时，或者已经发生神经并发症了，这种感受叫蚁行感。

大多数人认为糖尿病是高血糖的代名词，但其实低血糖也是糖尿病早期的示意之一。这类低血糖在中年人中较为常见，患者初期经常有饭前饥饿难耐等示意。这是因为2型糖尿病患者胰岛素排泄延迟，与食物接收引起的血糖转变分歧步，饭后血糖达到岑岭的时候，胰岛素排泄却没有达到岑岭值，到下一餐血糖回落的时候，胰岛素达到了岑岭值，导致低血糖的发生，显现餐前饥饿感。所以，若是患者频频显现餐前低血糖，建议做一个胰岛素释放试验，看有无高胰岛素血症的或者，此外就是应该注重按时进餐，避免饥饿。

与糖尿病有关的慢性腹泻，临床上并不少见，但因为好多人认为肚子不舒服或者是比来“吃坏了”或许肠炎等肠道疾病，就轻忽了糖尿病的或者。好多糖尿病患者起病隐匿、迟缓，纷歧定有口渴、多饮、多尿的症状，但会因并发症如胃肠道症状（腹泻）就诊。糖尿病腹泻多见于血糖掌握欠好的糖尿病患者。因为历久高血糖，会造成胃肠植物神经功能受损障碍，引起腹泻。

还有些患者能够示意为腹泻和便秘瓜代显现，这首要是因为历久高血糖影响到了肠管的血供及神经伤害，导致肠道的功能显现杂乱。瓜代示意为在某一段时间内以腹泻为主，而过了这个时期又以便秘为主。高龄白叟轻易显现相关症状，家人需提高小心。

有相关数据查询发现，糖尿病患者在白日嗜睡的时间是正常人的两倍摆布，稀奇是岁数较大的糖尿病患者。在夜间睡眠足够的情形下白日睡不醒，就要多加把稳。

糖尿病会引起视网膜病变及白内障，使视力受到影响。糖尿病视网膜病变对视力影响最严重，患者经常因视网膜出血，造成视力倏忽下降。

中老年人若是显现了手脚麻木、胀痛感以及动作未便等非常示意时，往往提醒糖尿病的或者。

因为糖尿病患者往往存在外周血管病变，影响伤口四周组织的血供，加之营养丢失严重，抗击力下降，会导致伤口愈合难题。

因为历久高血糖，所以尿液里也含有大量葡萄糖，轻易滋长细菌。同时，患者抗击力下降，白细胞吞噬功能不如以前，传染便轻易久治不愈、频频发生。尤其是年数大的部门女糖友还会显现尿道口干涩、排尿不尽、排尿后小腹酸胀，甚至小便失禁等症状。

..总病院内排泄科副主任医师杨国庆：超重的糖前期患者需在3~6个月内减掉5%~10%的体重，并历久维持幻想体重，这对预防糖尿病的发生有显着结果。在平常生活中，要避免进食高脂肪食品；碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素的为佳，如粗粮、全谷物等；多吃鱼、禽类等；多列入体育磨炼，如快走、慢跑、骑自行车、泅水等，活动不光能够减重，还能够消费血糖并增加胰岛素的敏感性。此外，要避免或罕用对糖代谢晦气的药物。

要稀奇提醒的是，糖前期是糖尿病成长的必经之路，也是非常轻易被轻忽的。患者大多无症状，是体检时不测发现的。是以，有糖尿病高风险身分的人群，即40~45岁以上、肥胖、有糖尿病家眷史以及有高血压、血脂非常、高尿酸血症等代谢非常病的人群，最好每半年进行一次空肚血糖搜检和葡萄糖耐量试验，以便及早发现并接纳干涉办法。一样来说，当空肚血糖在6.1~7.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖在7.8~11.1毫摩尔/升，就处在糖尿病前期了。

..东部战区空军病院内排泄科主任医师王爱萍：空肚血糖历久在5.6mmol/L以上。正常人的空肚血糖值为3.89～6.1mmol/L;如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空肚血糖受损。其实，血糖历久处在5.6mmol/L以上会损害人体微血管。跟着岁数的增加，这类人对血糖掌握能力势必削弱，若不加以掌握，大部门人多数年后血糖回达到糖尿病尺度。

空肚血糖值正常，餐后血糖值非常。正常情形下，餐后1小时的血糖为6.7～9.4mmol/L，最多也不跨越11.1mmol/L，跟着时间的推移依次递减，餐后3小时恢复正常，但若餐后血糖非常，甚至3小时后依然维持原样或降低过慢，意味着一天大部门时间都处于高血糖状况，会加重心、肾肩负。

是否有大肚子。比拟于全身肥胖，内脏性肥胖的患者患糖尿病的风险更高，何谓内脏性肥胖，最常见的就是“啤酒肚”、“泅水圈”的人。是以，对于减肥的人来说，减小腰围尤为要害。

餐后想睡觉。国外有研究显露，餐后轻易犯困的人，意味着血糖掌握能力较弱，未来发生糖尿病的危险也会增加。

睡眠质量欠安。不少研究证实，睡眠时间过短或日夜节奏杂乱的人，易显现血糖掌握障碍的情形。历久睡眠不足可导致交感神经兴奋、应激系统启动，体内皮质醇、肾上腺素等“升糖激素”排泄增加，还会引起胰岛素抗击，使血糖升高。

饮食体式“两高一低”。“两高一低”是指高脂、高热量、低纤维，经常吃大鱼大肉、煎炸食品及汉堡等高饱和脂肪或高反式脂肪酸食物的人，热量轻易超标，更易得糖尿病;生活中常吃谷物纤维含量低的米饭、馒头、面条、面包等精制主食，易得糖尿病。

首都医科大学从属北京口腔病院黏膜科主任医师关晓兵：1.饮食不平衡。糖尿病患者为掌握血糖，饮食上有诸多避忌，使体内营养素摄入不平衡。如蔬菜、水果摄入削减，会使人贫乏锌、铁、维生素B12等；肉食摄入过少导致卵白质削减。这些情形均或者是导致口腔溃疡的原因。

2.睡眠不足。糖尿病患者睡眠遍及欠好。有些是因为多尿、血压非常等原因：多尿直接导致睡眠质量下降；血压非常也会让睡眠不不乱。睡眠质量差会降低免疫力，导致口腔黏膜更轻易发生传染。此外，历久处于睡眠不足状况，会显现神经懦弱，给掌握血糖造成难题。

3.表情欠安。有研究经由心理评价的方式，研究在校医学生患口腔溃疡与心理身分的关系。究竟显露，精神重要、情况适应不良者居多，患者在发病前后，常会显现情绪波动、焦虑、抑郁等问题，这些必然水平上也会导致口腔溃疡发生及复发。

4.历久高血糖。历久处于高血糖时，唾液含糖量也高，为细菌生长滋生供应了精巧前提。此时若口腔卫生状况较差，就易有局部炎症回响。并且糖尿病患者口腔中的黏膜上皮修复能力较差，会使口腔溃疡历久不愈。

5.口腔健康状况欠安。糖尿病患者伤口愈合较慢，是以，有些患者担心治疗口腔问题时易显现传染，不肯实时治疗口腔里的坏牙，导致口腔问题增多。口腔里留有的残根（烂牙根）、残冠，以及一些不良修复体，对口腔局部健康影响非常大。其实糖尿病不是口腔治疗的禁忌证，只要方式适合是能够治疗的。

（人民健康网综合自生命时报、健康时报）