每一次生气，对身体都是一次"地震"！看完再也不敢生气了

心内科大夫

生气让心肌缺血缺氧

“暴脾性”是心血管的准时炸弹，并且会大大增加染病的几率。

南京市第一病院心内科副主任医师张俊杰透露：生气会悲伤。 当人暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素排泄增多，血管收缩或冠状动脉痉挛，血液粘稠度增加，因而轻易导致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗塞，甚至会显现心律失常、心脏骤停，乃至激发猝死的或者性。

心脏病早期易生气。 脾性躁急很或者成为疾病的前兆或是导火索。心脏病患者的早期症状同样也是脾性倏忽变差、轻易发怒，并且五十六岁的老年人恰是高发人群。

消化内科大夫

轻易胃出血

胃和情绪的关系很亲密，当人的表情兴奋，食欲也会大增，表情欠好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。

邵逸夫病院消化内科主任医师姒健敏透露：分歧感情回响对胃肠道的影响是有响应研究的。郁闷的、缺乏自信的个性，往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关；亢奋的、躁急的人轻易胃出血；哀思、应激回响，都邑引起胃肠道黏膜的急性出血性炎症。

肝胆外科大夫

易患肝病

俗话说“怒伤肝”，气愤爆发出来伤了肝，但若隐忍着又会导致肝气郁结。

天津中医药大学第一从属病院肝胆科主任医师 邵凤珍透露：满腹牢骚、经常发怒的人比心态平宁的人易患肝病。脾性欠好、轻易生气发怒的人，往往会发生肝脏功能失调甚至器质性病变的或者。

研究表明，肝脏内分布着雄厚的交感神经，气恼忧闷会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。一小我每月发怒5次，肝病发病几率可增加一倍。

妇科大夫

子宫疾病多

呼吸科大夫

生气时人会呼吸性碱中毒

生气到必然水平，真的会显现抽搐、麻木，甚至瘫痪的状况。

江苏省第二中病院急诊科主任医师王光苏透露：正常人1分钟内呼吸15次，而人生气后，呼吸能够达到30次以上。因为快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出体外，造成机体呼吸性碱中毒，显现胸闷、胸痛、呼吸难题、心悸、大汗、面无人色，面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列临床症状。

乳腺外科

生气是乳房的大忌

广州中医药大学从属第一病院乳腺外科主任医师黄梅透露：对女人来说，心态比如吃得好更主要。表情欠好是乳房摄生的大忌。据乳腺癌风行病学查询，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人对照轻易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。

呵护乳房，不克简洁停留在追求外表的美观上，更主要是的维护乳房健康，连结乳房正常的生理功能，削减疾病发生。而最简洁的就是首先有个好表情，少生气。

咱们每小我都邑有脾性

表情也会跟着情绪发生转变

其实若何调整情绪很主要

若是长时间沉浸在不良的情绪傍边

有时甚至或者会激发一种

叫作心脏神经官能症的心脏疾病

情绪能致病，也能治病。生病连结好的心态，也是一剂“良药”。

不外，人总有七情六欲，弗成能不生气。适度的情绪发泄，对我们的身心健康有优点。然则老是生气、气愤，就会带来健康问题。若是倏忽生气了，该怎么降低风险呢？

1. 深呼吸

想发脾性不妨先做一组深呼吸，让气息慢慢地跟着本身的感受进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我正向暗示法，一样性的怒火，在5-8次呼吸后能够搁浅下来。

2. 从生气泉源解决

遇事用聪明面临，而不是情绪。要认识本身为什么会生气，有时或者会是很小的事情，只是一向积攒着没有获得排遣，最后形成了大问题。我们有牢骚时，只要和他人进行简洁的沟通，或许就能化解。

若真的无法避免本身的肝火显现，就要进行一些调养，例如泡脚、按摩头部，以及上面介绍的穴位按摩等，削减对身体的危险。