清明吃点它，一年少生病！温经通络、祛湿健脾，防病保健效果好

明朗时节，除了食鲜外，最主要的就是食“艾”了。此时，是艾草一年中长得最好、最香嫩的季候。 [好文分享：www.ii77.com]

艾有理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛之功能。

同时，艾属于“阴中之阳”，五脏中对应“阴中之阳” 的脏器就是肝，而春天恰是主肝，所以，如今用艾是最好不外了。

在中医上，艾草又被称为“草中钻石”，从鲜嫩的芽到成熟的叶，再到干涸后的根茎，都具有很好的保健甚至疗病感化。

艾叶也被称为“女性的摄生草”，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。

春季人体阳气生发，艾叶能够匡助人体升阳，抗击外邪，对脾胃起到珍爱感化；此外，艾草有一股特别的清香，能增进食欲。

中老年人若是体质偏虚寒，能够用艾叶加一两片生姜煮沸，然后捞出叶子，用水泡脚或泡澡，有温通活络的功能。

艾草浴不光有利于防治伤风，对湿疹、毛囊炎也有很好的辅助治疗感化。

天气转暖，蚊虫大量滋长，而艾草中所含的艾叶油具有很强的杀菌灭虫感化。

可选用成熟后偏老的艾叶，直接吊挂于室内，或做成香包随身携带，能醒神通窍、芬芳化浊。

稀奇适合有湿气、头晕目眩的人。

艾灸是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，熏热人体的穴位。

中医认为，艾灸有防病保健、温经通络、补虚固脱、消瘀散结、补中益气等感化。

材料：生姜20克，艾叶5~10克，红糖适量。（三人份）

做法：

1、将艾叶洗净，用开水稍焯去吃力味。

2、将艾叶、生姜放入锅中，加适量清水，大火煮20分钟，熄火，加红糖调味，隔渣倒出，即可饮用。

功能：理气血、逐寒湿、散寒解表。

适宜人群：公共。

小贴士：阴虚内热，怒气兴旺之人慎饮。

材料：艾叶30克、生姜两片，煮沸后晾至40℃摆布，即可泡脚。

方式：温水没过脚踝，浸泡10-15分钟，微汗即止。

功能：温经通络，祛寒湿，除虚火和寒火。

适宜人群：虚寒体质的中老年人，有疲倦、虚、偏冷、手脚凉等症状的，根基上都能够用。

材料：艾叶10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量。

做法：

1、将干姜切片，和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里，加适量清水。

2、先用文火炬鸡蛋煮熟，再把煮熟的鸡蛋剥壳、放进锅里药汁中煮10分钟，加进红糖，吃蛋喝汁，厚味可口。

功能：不光能治常见的寒性痛经，更能扫净女性体内的诸多恶寒症状。