早啊，健康来了！【2020.5.19】

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【一项国际合作研究表明：女性30多岁时更易怀双胞胎】据物理学家组织网近日报道，澳大利亚、英国和美国研究人员联袂开展的一项国际合作新研究表明，作为匹敌胚胎活力下降的进化回响的究竟，女性在30多岁时更有或者怀上异卵双胞胎。▲摘自《科技日报》　

【新手艺可检测阿尔茨海默病早期预警旌旗】美国杜克大学研究人员斥地出一种新的成像手艺，可以检测视网膜各层的厚度和纹理。他们近日在《科学申报》杂志线上版揭橥研究申报称，视网膜纹理能够供应阿尔茨海默病的早期生物标记，而其斥地的成像手艺则可匡助发现这一预警旌旗。▲摘自《科技日报》　

若何从感官和价钱上识别冒充进口化妆品

从外观上看，错误格或冒充化妆品的包装瓶往往较为粗拙，有的瓶盖与瓶身咬合不慎密或许有渗漏现象；包装印刷质量不如真品清楚，套色不正。有的产物构造不敷细腻，颜色不匀；有的呈颗粒状，有杂质黑点；有的存在充气、发霉、酸败、发臭现象；有的还有干缩、油水星散现象。

消费者在购置进口化妆品时，除应凭据上述几项识别产物真伪外，还应连系其他身分，如价钱及购置渠道等身分。有些在网上或小商号售卖的所谓进口化妆品，其价钱与大型商超的售卖价钱相差伟大，此时就应提高小心。

学会并运用识别进口化妆品的一些常识，同时选择正规的购置渠道，才能降低购置冒充进口化妆品的风险。▲摘自《人民健康网》

练长跑，必需循序渐进

跟着马拉松活动的火爆，马路上、公园里跑步的人越来越多，然而有些人却以追求跑步速度与距离为方针，最终导致身体吃不用，显现各类活动伤害。对此，《生命时报》记者采访了南京体育学院副传授、中国田协马拉松学院路跑指导员..师戴剑松，他透露，不该盲目追求长跑速度和距离，而应遵循平安、有效、循序渐进的原则，来达到强身健体的结果。▲摘自《生命时报》

凉皮凉粉营养大分歧

炎炎夏日，厚味又爽口的凉皮和凉粉分外受迎接，它们之间有啥区别呢？

凉粉多是行使原料（如绿豆、扁豆、蚕豆、豌豆、大米、洋芋）中所含的淀粉制成，其首要成分是水和淀粉。数据显露，凉粉的水分含量高达90.5/100克，淀粉含量为8.9/100克，卵白质含量仅为0.2/100克，脂肪和其他营养素含量少少。整体而言，凉粉的营养价格不高，是典型的淀粉成品。

凉皮的建造原料一样为小麦粉，建造过程中要洗面筋，而面筋卵白质占小麦卵白质的大部门，所以配着面筋吃的凉京彩白质含量要比凉粉高不少，每100克约含4.4克。凉皮的水分含量比凉粉低，为72.4/100克，淀粉含量为21.8克/100克，脂肪为4.1克/100克。固然凉皮的卵白质含量相对较高，但吃半斤凉皮，只能获得10克卵白质，并且面筋卵白质的质量对照低，与人体所需的必需氨基酸比例有很大差距，营养价格不如豆腐、鱼肉等里面的卵白质。

无论凉皮照样凉粉，建议人人吃时多配一些蔬菜，多浇点麻酱汁，再加个鸡蛋，或加些豆腐丝、酱牛肉，以填补卵白质、维生素和矿物质的不足。▲摘自《生命时报》

若是宝宝不小心晒伤了该怎么办

对于1岁以下的宝宝来说，晒伤十分危险。美国儿科学会建议，一旦婴儿发生晒伤需实时就医。对于岁数稍大一些的幼儿，可做家庭护理：1.实时给孩子喝母乳、水或果汁增补丢失的液体；2.用冷水冲刷晒伤的皮肤，缓解痛苦；3.确保儿童远离阳光，直到晒伤完全痊愈。若是一旦显现水泡、痛苦或发烧，需实时就诊处理。▲摘自《生命时报》

牙齿痛苦，点按合谷

“面口合谷收”，合谷是手阳明大肠经上的穴位，手阳明大肠经和足阳明胃经穴位在面部、口唇四周分布十分密集。经由刺激大肠经的原穴合谷，调整手足阳明经经气运行，可治疗远在头面部的疾病。除了止牙痛，合谷还能止胃痛、关节痛、痛经等各类痛苦。

取穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

具体方式：通俗取合谷穴，是取在第1、2掌骨之间，而用合谷穴止痛时，不管什么样的痛苦，都要用此外一个方式来取穴：取第2掌骨（食指之下的掌骨）桡侧（接近拇指的一端）中点，然后沿着第2掌骨边缘垂直进针约7分深。不会针刺的人能够将此外一手拇指指尖立起来，垂直点按，酸胀麻的感受会瞬间显现，同样有效。不外点按的时间稍长，3~5分钟后，痛苦多可缓解。▲摘自《生命时报》

吃完黄瓜为啥嘴麻

北京读者张密斯问：前两天，吃完一根生黄瓜后感受嘴麻麻的，这是怎么回事，岂非是中毒了？

中科院上海生命科学研究院植物分子生物学博士郗旺答：新摘的黄瓜中含有较多的丙醇二酸和生物碱，尤其是黄瓜皮中的含量更多，这两种物质会导致嘴巴发生发涩和发麻的感受，属于正常现象，不是中毒。解决吃黄瓜嘴发麻的方式很简洁，生吃前先用淡盐水泡一下即可。▲摘自《生命时报》

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【生活小常识】常梳头 用手指从头发前面起头往后梳。然后再从左到右梳。如许能够让头皮感受有点热,首要是刺激头部的血液轮回,疏通经络,可以缓解委靡。眼睛和头部的经络是类似的,所以对眼部很好保健感化。