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酵素富含有利于减肥的膳食纤维和营养素,能加快肠胃的蠕动,能有效地促进肠胃的蠕动、润肠通便。不过想要酵素能达到此类效果,除了长期坚持食用之外,还需要在食用酵素之时,要用对方法,才真的可以达到瘦身的效果!
01
酵素+代餐:助消化
食用酵素既能减肥,又能帮助消化。将酵素和代餐产品用来代餐,效果就更好了。
首先可以把酵素放入40℃左右的温水中冲泡,然后再搭配代餐产品一起来食用。
这样既能满足吃货的欲望,又能满足你对身材的需求,轻松时尚的减肥方式能给人带来一种惬意的享受。
02
酵素+运动:美容纤体
酵素本身也是很好的美容减肥食品,能够快速促进人体代谢速度,从而保证了肌肤的正常代谢来达到美容的效果,加上适量的运动在一起减肥的效果会大大加强,既使吃很多也不用担心吃胖。
03
酵素+饭前半小时:减肥不反弹
酵素萃取天然的果蔬精华制成,它的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥的佳品。它绝对是担心“减肥怕反弹”的人的首选。
饭前半小时先把酵素放入40℃左右的温水中冲泡饮用,再搭配适量的蔬菜和水果,减肥的效果更佳。
04
酵素+8杯水:润肠饱腹
酵素已经成为了大多数人钟爱的减肥佳品。它不但能减掉体重,解决肥胖问题,且酵素中含有大量的营养成分,能促进代谢,改善人体机能、排清肠道毒素。
喝完酵素能带来一定的饱腹感,保持每日8杯的饮水量更容易使人感到饱腹,能在短时间内都不觉得饥饿,从而减小其他食物的摄入,起到减肥效果。
05
每日一杯酵素:补充营养
酵素中源自果蔬的精华,它的营养高、热量低,又有丰富的维生素和矿物质,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。
对于久坐不动的人群来说,可以起到排毒的作用,并且缓解便秘,防止小肚腩生成,以及抗辐射的功效。想去掉小肚腩的人,可以多喝点酵素。
如有疑问可以咨询酵师兄
酵师兄微信:jiaosu53
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