秋后吃这瓜，虫草都不如它！帮助减肥、消肿、降三高

2018-10-03 11:37:01

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[原文来自：www.ii77.com]

冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不仅能补水，还能降三高、帮助减肥，全身都是宝哦~

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冬瓜全身都是药

冬瓜籽

预防心血管病

秋后吃这瓜，虫草都不如它！帮助减肥、消肿、降三高

冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。

烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。

冬瓜皮

秋后吃这瓜，虫草都不如它！帮助减肥、消肿、降三高

冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑、健脾、利湿的功效。冬瓜皮比较厚、比较硬，建议做冬瓜汤时最好带皮煮。