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最近几天
大连的天儿也太暖和了吧
尤其是中午，阳光充足时
让小编以为春天又来了
转眼十一月即将过半
大连地区虽偶有冷空气来扰
但由于势力较弱
天儿还真没感觉太冷
本周前三天
市区每天的最高气温
都在13℃左右
让人不禁感叹
这还是大连深秋该有的气质吗？
珍惜吧！
老天就要变脸了！
不少童鞋
“双十一”购物后
正焦急地等待自己的包裹
心塞的是
你双十一买的羽绒服还没发货，
冷空气马上到货！
今天天儿要变了
我市将有小雨洒落
雨量不会太大
偏北风风力逐渐增大
白天气温尚可，最高在12℃左右
下午到夜间，气温将会明显下降
市区最低气温将降到1℃上下
你是否还抱有一丝幻想
等这拨冷空气走了
是不是就会又暖和起来
毕竟双11买的羽绒服还没有到
周五，
依旧是冷空气的天下，
气温持续低迷，
预计市区全天的气温仅有0℃～5℃，
天儿是真冷了。
双休日，冷空气逐渐减弱，
气温小幅回升，
但周初那么温暖的天气
将是一去不复返了。
既然羽绒服、大棉裤还没到
作为一个瘦不下来的胖子
小编帮你们说出一句心里话！
除了天气大转变，
小编还有几个坏消息要说......
近期昼夜温差大，
小编周围一圈同事都华丽丽地感冒了！
这段时间是流感的高峰期，
很多大人也没能躲过！
每年流感的高发季为11月至次年4月，
医生提醒：接种流感疫苗，
是预防流感最有效的手段！
临近年关，
一个很现实的问题摆在面前：
今年的业绩完成得如何了？
掐指算来：
离年末还有1个多月的时间！
小伙伴们的业绩还差多少？
赶紧抓紧时间赶指标吧！
再说个最现实的话题：
2018年仅剩47天了！
接下来的日子，
将在无止境的上班中度过......
感觉身体被掏空，
卡里却是两位数！
认真想想这即将过完的2018
▼
看看自己的工资，看看身边的人......
再看看身上的肉肉，看看卡里的存款......
怎么样？够励志不？
没钱不能没健康
天气转冷
一定要守护好身体！
降温后
很多人出门都裹得严严实实
可还是有很多爱美的人
上装大衣、下装配九分裤，
有时明明是长裤，也要卷起裤管，
露出一截
脚！踝！
接下来我们就来看看脚踝到底能不能露~
脚部汇集了全身的经脉，素有人体的“第二心脏”之称，同时脚又是人体各种部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚踝则是联系着两个心脏之间的重要接通枢纽。
也就是说，脚踝是血液流经的重要部位，而且外部只覆盖了一层单薄的软组织，极容易受凉。如果脚踝受凉就意味着脚部无法得到有效的保暖，导致全身寒冷，机体抵抗力下降，感冒、气管炎等疾病便可能乘虚而入。如果是阴雨寒冷的天气，很容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。如果女性正值经期，在寒冷天露脚踝 ，还更可能导致痛经加重，甚至增加其他身体组织功能受损的风险 。
所谓“寒从足生”，保护脚踝，人人有责啊。
这样泡脚，寒冬胜吃补药！
睡前用热水泡脚，也是养生必修课。随着水温升高，腿脚末梢血管扩张，可驱寒保暖、和气活血。
睡前用热水泡脚特别适合有寒症的人，如平素怕冷、手足凉、慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等的人。不过，对某些人来说，泡脚却是危险的。
● 心脑血管病人大冷天下热水泡脚，可令血管受到强烈刺激，有可能诱发心脑血管基础病。
● 儿童泡脚也要谨慎，频繁泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会形成扁平足。
● 有糖尿病、静脉曲张、血栓和足癣的人，泡脚时间太长、温度太高，造成全身有效循环血容量不足。对于皮肤病已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜。
泡脚还要有度。泡到后背感觉有点潮，或者额头微汗了，就算是好了。在冬季，泡脚若过量或导致大汗淋漓，那么非但无法达到保健养生作用，甚至可能会有害身体健康。
泡脚时要注意这些
1. 泡脚时间不宜过长15~30分钟为宜
在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
2. 饭后半小时不宜泡脚
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。
3. 中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆
因为铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
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