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【“生物反应器”助蛙断肢再生 有望治疗脊髓损伤】据英国《每日邮报》11月6日消息，美国科学家研发出一个具有变革意义的装置——“生物反应器(bioreactor)”，有助于残疾蛙再生四肢。这一研究成功或将应用于人类的脊髓损伤治疗。研究发表在了《细胞报告》期刊上，介绍了一种新的测试‘电子疗法’或细胞刺激疗法的模型。▲摘自《环球网》
巴西咖啡，不仅象征着一种文化，更是巴西的标志。它除了气味强烈、能让人保持兴奋外，也是能够美容养颜的自然珍宝。接下来就让我们跟随法国网络女性杂志“aufeminin”一起探寻巴西咖啡豆令人惊讶的美容作用吧。
长葆青春
由于日常生活中会受到污染、劳累、烟草、光照以及电子屏幕等因素的影响，肌肤中能够进行水化、柔化的玻尿酸会流失，导致皮肤加速氧化。而这种咖啡中包含大量的抗氧化物质-多酚，在被人体组织吸收后，便能够有效地保护皮肤。不仅如此，它还能够有效对抗皮肤衰老、干燥缺水、粗糙、皱纹、雀斑、过敏、气色不好等症状。咖啡还可以用来去角质，蜕去面部以及身体上死去的细胞来保持肌肤的水润光泽。
保持身材
除了能够起到抗氧化的作用，咖啡无疑还是保持完美身材的小帮手。在咖啡因的作用下，咖啡渣滓能够通过燃烧脂肪、促进体内多余水分排出的方式高效对抗疏松结缔组织，使皮肤更加光滑、同时美化形体。
修复发丝
巴西人都是咖啡洗发水的忠实粉丝，原因何在呢？原来当咖啡因作用于发丝时，能够促进头发生长，使头发恢复光泽、变回原来的自然颜色。▲摘自《环球网》
对于很多人来说，空腹运动首先和舒适度息息相关。因为，如果您打算起床时做运动，为了避免感到腹胀，您也许更喜欢空腹跑步、游泳或者骑行。
同时，空腹运动在减重方面也许会有优势。因为，在一晚上没有能量摄入后，体内的糖原储存变低。然而，在运动时身体还会继续消耗糖原。为了弥补这个糖原的空缺，身体会自动消耗脂肪，以便维持一个正常的血糖值。这样一来，在能量消耗方面，空腹时您将会燃烧更多的脂肪。▲摘自《环球网》
青口鲜甜，提升它的特点有不同的烹煮手法，这次推荐以辣椒和蒜油配搭青口，醒胃可口。
材料： 新鲜青口500克，蒜头80克，辣椒干、泰椒、红椒5克，柠檬汁和鱼露各少许，花生油、麻油各适量。
做法：洗净青口的外壳，沥干水分备用；拍碎蒜头后以适量热油煮至金..备用，三种辣椒分别切碎备用。接着开锅下蒜油，放入三种辣椒碎爆炒，加入青口大火炒至香气溢出，添加少许柠檬汁和鱼露，之后加入刚才煮香的拍蒜，盖上锅盖焗至青口全部开口，加入少许麻油即成。▲摘自《人民健康网》
蹦床深受孩子们喜爱，但据美国《..》刊文，蹦床导致儿童意外伤害的可能性居高不下，美国儿科学会再三告诫家长，儿童玩蹦床很危险。
美国儿科学会对儿童玩蹦床受伤情况统计发现，因玩蹦床受伤的患儿中，踝关节扭伤等下肢伤最常见，占50%以上，头部和颈部伤分别占10%和17%，其他损伤包括脑震荡、扭伤、拉伤和刮伤。
美国儿科学会专家米歇尔·拉博茨博士表示，大多数受伤发生于多人同时玩蹦床时，个头较小的孩子受伤几率是较大孩子的14倍。玩蹦床时跌倒受伤占40%，蹦床架子及弹簧直接导致的受伤占20%。较小孩子（尤其是5岁以下）玩蹦床受伤，容易导致骨折、关节脱臼。即便有大人看护，有保护网或垫子，也无法显著降低孩子受伤风险。容易导致孩子玩蹦床时受伤的原因有：在蹦床上翻跟斗，跳跃时错误落地，玩高难度动作，被另一个小伙伴撞倒，从蹦床上跌落或跳下蹦床，落地时碰到蹦床边缘。
美国儿科学会建议：儿科医生应劝告家长，别让孩子玩蹦床；孩子玩蹦床必须有大人全程看护；禁止在蹦床上翻跟斗或做其他危险动作；蹦床上每次只能有1个人；游乐场工作人员应经常检查器材，出现问题及时维修或更换；蹦床周边应铺设柔软、有弹性的草坪、木屑、沙子或其他缓冲材料。▲摘自《生命时报》
生活工作压力大，不少人经常有情绪压抑、失眠多梦、消化不良、腰膝酸软等问题。中医从人体经络角度分析，我们的体内藏着五扇“门”，守住它们可以解决不少健康问题。
肾之门：命门穴。命门穴位于腰部，在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人体自带的“肾气丸”，本穴外输阴性水液，有维系督脉气血流通不息的作用。按揉命门穴，有强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老和疏通督脉等作用，主治腰膝酸软、尿频和头晕耳鸣等病证。日常保健可用左右两手掌心，顺着脊柱两侧膀胱经下行，沿命门穴上20厘米处直到命门穴，再用手掌推擦该穴，以感觉微微温热发胀为宜，每晚临睡前按摩1次。▲摘自《健康时报》
锻炼讲究“形要小劳，练养相兼”。如何判断运动效果有没有达到，不妨注意3个信号。
信号1：酸加。锻炼时，常常会感觉肌肉酸，这是因为运动让体内代谢产生乳酸，其在肌肉中堆积，就会引起酸胀感。很多人往往因为这种感觉而放弃锻炼，其实是不对的，因为这个信号并不代表身体出了问题，反而，应该再增加一点运动量，能有效促进乳酸分解，利于身体恢复。
信号2：痛减。锻炼时或锻炼后，如果身体某一部位产生疼痛感，就应减少练习次数和动作幅度。因为这种疼痛不是乳酸积聚造成的，而是身体细小的肌肉纤维或韧带出现轻微损伤导致。这时进行适当调节，会很快恢复，但如果越疼越练，就会造成大块肌肉或整条韧带损伤。
信号3：麻止。除了酸和疼，锻炼还可能让您发“麻”。如果运动后，身体某一部位有发麻的感觉，这是提醒你休息的信号。发麻代表该部位已丧失了部分感觉和运动功能，再练下去，会产生伤病。所以，一旦身体发麻，要赶紧停下来，如果感觉久久不消退，需去医院就诊。▲摘自《生命时报》
肺是所有脏器中最娇嫩的，调养以宣散为主。模仿拉弓射箭的动作可引动肺经，宣散肺之浊气，增强肺宣发和宿降的生理功能。
具体做法是：两掌合抱于胸前，然后左手变八字掌，右手像拉弓一样变勾手，同时向左右两侧水平分开；左臂伸展，右臂屈肘，就像古人开弓射箭一样，展胸夹背，用力伸展，稍停两秒；接下来两手均变掌，两臂侧平举，然后合于胸前，再换右手做另一侧，重复30次。
通过展肩扩胸及后背松紧的变化，可以刺激督脉和背部腧穴；八字立掌和勾手等指端末梢的变化，可刺激分布在手指和手腕的肺经穴位，如少商、太渊等，进而起到宣发肺气、提高肺功能的作用。这个动作不仅适合肺病患者，也很适合久坐一族。伏案久了，肺气闭塞，做一做拉弓射箭，展肩扩胸，可以推动体内气血运行，迅速恢复体力。练习的要点在于，八字掌要竖起，立指坐腕，力达两臂的指尖和肘尖，同时缓缓呼气。▲摘自《人民健康网》
昨天收到一条留言：「能不能说说产后发汗啊，我做月子的这个机构各种说发汗好，什么现在舍不得花钱，以后怎么样怎么样，不知道该怎么办」 类似这样的留言，最近已经不是第一
中国临床营养网（lcyycc） 作者介绍 于康 北京协和医院临床营养科主任教授，博士生导师； 《中国临床营养网》专家顾问 国家卫生计生委营养标准委员会委员、《中华临床营养杂志》
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