高血脂“黑名单”里的4种人！看看你是否在其中

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人们普遍说的“三高”指的就是：高血压、高血糖、高血脂。高血压引起的脑出血让人害怕，高血糖造成的糖尿病引发广泛关注。本文着重要说的高血脂，正是引起动脉硬化等一系列血管疾病的元凶之一。人体是会对脂肪进行代谢的，当脂肪这方面的代谢出现异常，导致血液中的血脂升高，超过了正常的范围，这就是我们常说的血脂，准确点叫高血脂症。

高血脂的危害

1.高血脂会对肝脏功能造成损害。

有了高血脂却不注意，长期如此会导致脂肪肝的发生，还会造成肝脏粥样动脉的硬化，这无疑不是对人体肝脏的严重损害，极大影响了肝脏的正常工作。

2.高血脂是引起冠心病的危险因素。

当血液中的脂肪太多，一部分就会沉积在血管，累积得越来越多，这时候的血管就没有之前那么畅通。正常的血液量过不去，心脏一缺血，心绞痛就来了。这些心脑血管疾病不仅发病率高，还十分凶险。在人总的死亡数中，因为这类病的就差不多要占了一半。

3.高血脂还容易导致高血压。

高血脂阻塞血管，还会让心肌的功能变得紊乱，血管这边一受到刺激，血压就升高。有点像我们平时用水管的时候，水管里有点东西堵住的，我们就把水龙头开得更大，把堵住的东西冲掉。我们的身体毕竟不像水管那么随便，人一旦形成高血压，反而让那个对血管的刺激更加强烈，可能会导致出血性脑中风、脑血栓和脑栓塞等非常严重的后果。

这些人群要特别注意高血脂：

1.饮食不当，缺乏运动等不良生活习惯的人：

在饮食方面不注意，喜欢吃热量很高的食物，如一些油炸食品或者一些很甜的食物。还有吃太多高胆固醇和高饱和脂肪酸类的食物，就是吃很多香且油腻的东西。在放纵的饮食过后，还缺乏运动，肥胖带来的问题更是多种多样的。抽烟的习惯和情绪压力，也是引发高血脂的帮凶。

2.30岁以上的男性和绝经后的女性：

这样看来，高血脂似乎还是一种年龄病。对了男人来说，在30岁之后就要开始多加注意这方面的问题，防止血脂过高。女性则会在绝经之后开始被高血脂给盯上。

3.一些疾病的患者及应用特殊药物人群：

高血压和高血脂的关系仿佛密不可分，有高血压之类的有冠心病危险因素的患者更应该更注意对心血管的保护，不给高血脂可乘之机。其它疾病如：甲状腺机能低下、糖尿病、肾病症候群等，同样是高血脂的高发人群。有一些药物会影响到人体内关于血脂的代谢，服用类固醇和避孕药的人群，同样需要保持对血脂的密切关注。

4.遗传因素

当家人有心脑血管方面的疾病，在照顾他们的同时，自身也应该多加关注。有一些这方面的疾病是与遗传有关。还有一种高血脂为家族高血脂症。

预防高血脂可以从以下几点：

一、多喝茶，拒绝抽烟，限制饮酒；

二、更加健康的生活，养成良好的锻炼习惯；

三、注意总的能量的摄入，别吃太多，过了反而成为负担；

四、健康饮食，少吃那些高胆固醇和高脂肪的，多吃点新鲜蔬菜