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入冬后洗澡需要讲究,洗澡方式如果不对,身体抵抗力下降,容易生病,影响健康跟寿命。几个洗澡的误区,希望你一个没有! [原创文章:www.ii77.com]
误区1:泡澡时间过长。
天气寒冷,热水洗澡的时候不愿意离开,越洗越久。这样容易让皮肤油脂过薄,引起皮肤干燥、瘙痒等症状。还可能引起缺氧,让心脏供氧不足,严重的可能引发猝死。一般建议冲凉不超过5分钟,泡澡不超过20分钟。
误区2:水温越高越好。
有的人怕冷,喜欢用温度很高的水洗澡,但这样容易烫伤皮肤,同样导致油脂流失,让皮肤干燥,毛细管扩张,建议洗澡温度40度以内。
误区3:每天洗澡。
冬天天气干燥,不宜过于频繁,建议南方隔天1次,北方一周1-2次即可。洗澡太。但冬天比较干燥,皮肤抵抗力变差,引发疾病。
误区4:洗澡顺序错误。
冬天冷热交叉,血管会受到高温度而而扩张。这时大脑容易供血不足,导致头晕、胸闷。而最好的方法是从脚开始,头部最后洗,让身体逐渐适应。
误区5:紧闭门窗。
不少新闻报道过:有人冬天因为空气不流通,使用煤气洗澡时,一氧化碳中毒。因此,洗澡一定要避免门窗锁死。洗澡时间不要超过半小时,保证生命安全。
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